清理肠道的方法 如何清理肠道效果好 清理肠道的方法 如何清理肠道效果好
导语:清洁肠道的方法看着你在2017年奋斗了整整一年,体重没怎么减,做了一个单薄的决定。让我们准备一个清理肠道的策略。不能减肥,也不要增肥~清肠攻略一:早起一杯水常青攻略1:早起喝杯水既然要清肠,肠自然就要连起来。这个时候,水很重要。早上起来喝杯水可以帮助肠道运行的更顺畅。至于日常奋斗喝什么
清洁肠道的方法
看着你在2017年奋斗了整整一年,体重没怎么减,做了一个单薄的决定。让我们准备一个清理肠道的策略。不能减肥,也不要增肥~
清肠攻略一:早起一杯水常青攻略1:早起喝杯水
既然要清肠,肠自然就要连起来。这个时候,水很重要。
早上起来喝杯水可以帮助肠道运行的更顺畅。
常青攻略4: 7分钟的高效脂肪燃烧运动
想不增重,清肠是第一步,运动是第二步。
安利给你一套高效的刷脂练习,超级简单,只有五个动作。但要连续做,每一个动作完成后无缝切换到下一个动作。重复10轮。
行动1:做4次
行动二:两边各做一次,四次
行动三:两边各做一次,八次
行动4:两边各做一次,四次
行动5:做4次
友情提醒:这套练习看起来很简单,连续做是相当虐的。可以自己把握节奏,注意运动前后的热身和拉伸~
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