月经期间切勿使用的食物 经期不忌口当心落病根
贾老师说养生每个月总有那么几天，女生情绪低落，什么都提不起兴趣。经期是女性最脆弱的时候，也是情绪波动最频繁、波动最大的时候。自我调节也是调经的一种方式。另外，在禁忌方面，女性在经期一般分为两种极端情况，要么没有食欲，什么都不想吃；要么你什么都想吃，尤其是你需要避免的食物，而且你极其贪婪。如果属于后一种情况，那么你要注意经期禁忌是一个重要方面。如果吃了太多禁忌食物，不仅可能导致以后痛经、月经不调，严重时还会影响生育等妇科疾病。那么经期需要避免吃什么食物呢？
首先，油炸食品
油炸食品不仅含油量高，而且食用后难以消化，还含有多种致癌物质。对于经期的女性来说，油炸食品的危害更大。在黄体酮的影响下，经期女性皮脂分泌增加，皮肤油腻，毛细血管扩张，使皮肤极度敏感。经期吃油炸食品增加了皮肤负担，容易出现针刺、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。因为月经期间脂肪和水分的代谢变慢，吃油炸食品时，脂肪容易在体内堆积。
二、生冷、辛辣食物
血热了就去，凉了就停滞。经期喝冷冻饮品，吃生冷食物，不仅妨碍消化，还容易损伤身体的阳气，导致内寒、寒气郁结，使经血运行不畅，导致经血减少，甚至痛经。辛辣食物，如肉桂、花椒、丁香、花椒等辛辣成分，有刺激性，易导致痛经、经血。
第三，西瓜
女性的子宫环境只有处于“温暖”状态，经血才能排出干净。但西瓜是一种冷食，容易使经血结块，充血后无法排出，会引起经期疼痛。
第四，浓茶
经常喝茶对身体非常有害，尤其是喝浓茶，会影响身体对铁的吸收，导致身体不能及时补充铁，导致贫血，甚至加重贫血的症状，严重影响身体健康。此外，浓茶含有高咖啡因，对神经和心血管系统有刺激作用，容易导致痛经、经期延长或出血过多。
V.冷饮和苏打水
清凉刺激的冷饮已经成为许多女性解渴、消暑的唯一食物。但无论是生理性的还是非生理性的，经常喝冷饮都会对女性的子宫造成严重的伤害。此外，月经期间，盆腔和阴会处于充血状态，大量饮用冷饮会在人体受到寒冷刺激后引起子宫和盆腔血管痉挛，促进血管收缩，导致月经量减少，伴有月经缩短甚至停止。
纯碱中含有大量的磷酸盐，与体内的铁结合产生一定的化学反应，严重影响铁的吸收，容易导致精神萎靡、疲劳、痛经、肥胖等症状。苏打水除了影响月经外，还含有大量的碳酸氢钠，会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，用胃液中和后会影响食欲。
第六，巧克力和葡萄酒
酒精浓度高的白酒在经期会对女性造成严重伤害。在生理期，女性分解酒精酶的能力会降低。短时间内饮用高浓度酒精白酒，会导致血液中残留大量酒精，最终成为有害的酸性物质，对肝脏造成伤害。
巧克力中含有儿茶酚胺，会加重经期烦躁和经期乳房疼痛。
七、咖啡因
月经期间喝咖啡会导致雌激素含量增加，影响卵巢中的卵子数量，促进卵巢衰老，还会促进其他功能的衰老。咖啡因会刺激神经和心血管系统，导致痛经、月经延长和月经过多。此外，咖啡因也会影响铁的吸收，月经量大的女性摄入过多的咖啡因可能会导致缺铁性贫血。
月经期间有很多注意事项，但不能成为不注意的理由。
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