养生是什么意思 什么是养生
六壹养生导语：如今，养生相当流行。除了老年人喜欢养生之外，许多人在1990年后开始养生。但是你真的知道什么是养生吗？具体怎么做？养生，顾名思义，就是维持生命，通过保健的方法，达到强身健体，防病延年的活动。也就是说，防患于未然。养生的话，按照中医的理论，要根据四季的变化来养生。它根据人的生命过程规律，
如今，养生相当流行。除了老年人喜欢养生之外，许多人在1990年后开始养生。但是你真的知道什么是养生吗？具体怎么做？
养生，顾名思义，就是维持生命，通过保健的方法，达到强身健体，防病延年的活动。也就是说，防患于未然。养生的话，按照中医的理论，要根据四季的变化来养生。它根据人的生命过程规律，积极开展物质和精神的身心维护活动。
养生学是一门涉及多个学科的综合科学，包括中医、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛教、道教、儒家等。
保养是指遵循生命规律，通过适度的运动，结合外部护理等手段，使身体机能和外部皮肤得以调理，恢复应有的功能，这是养生的第一层次。
修养是指开阔自己的视野，了解自己的内心，向他人学习，培养和提高自己的道德和素质，从而达到修养自己的心灵和精神的目的。
滋补是指对全身进行滋补调理，遵循天地四季规律，适时适人，达到防病延年的目的。
本质上养生就是保养五脏六腑，让生命得以长久。
所谓养生，除了养生之外，还需要陶冶心灵，拥有乐观的人生态度。美女网在后续会给大家分享更多有趣的东西。
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