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南瓜的功效与作用 绿南瓜的功效与作用

导语:南瓜的功效与作用是哪些日常生活中多吃南瓜有益健康。南瓜含有大量的胡萝卜素和维生素a,多吃南瓜可以起到抗氧化和抗衰老的作用。南瓜还有润肠通便的作用。如果患者便秘,可以多

南瓜的功效与作用是哪些

日常生活中多吃南瓜有益健康。南瓜含有大量的胡萝卜素和维生素a,多吃南瓜可以起到抗氧化和抗衰老的作用。南瓜还有润肠通便的作用。如果患者便秘,可以多吃南瓜,防止便秘。从而提高身体素质。

南瓜哪些人不宜吃

南瓜味道软,甜,好吃,容易消化。它富含胡萝卜素和钾,可以增强人体免疫力,还具有抗癌作用。但由于单糖、二糖和南瓜多糖含量较高,南瓜不适合高血糖人群大量食用,南瓜的热量也不低。用多了不容易控制体重,减肥的人也不适合大量服用。

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