月经量少怎么调理 月经量少是什么原因

月经期短血量少是月经病。月经可以消除浪费，让女性青春美丽。经期青少年年轻时可发展为闭经，年龄较大时易绝经。虽然长时间经期有时候真的很烦，但是月经少了会加速你的衰老！想知道月经少怎么办？

月经过少

月经少，月经周期基本正常，月经量明显减少，甚至一点一点净；或者月经期缩短不到两天，月经期减少，称为“月经过少”。是月经病。该病在青春期、育龄期时可发展为闭经，在更年期时常进入更年期。

月经少怎么调理

1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。2、消除疲劳。生活作息规律，避免熬夜。3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

月经量少的饮食疗法

乌骨鸡汤

配料:乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，还有一些调料。做法:将乌骨鸡洗净，去内脏，将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹，用线缝好，放入砂锅中煮熟，根据口味调味。分2-3次吃肉和汤。月经前每天服用一次，服用3-5次，可有效改善月经少的状况。

黑木尔达早汤

红枣20个，黑木耳10克，红糖10克，加水炖汤喝，早晚各一次。

羊肉生姜当归汤

当归，生姜，各10克，羊肉片，100克，水煮，盐煮，汤吃。

月经少的原因

1、为减肥过度节食2、作息无度内分泌失调快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。3、常生闷气心理抑郁4、人工流产人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2-3个月后恢复正常。5、卵巢功能衰退6、胸部的病变许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。