风靡全球的西柚减肥大法 要不要一起来试一试
八府堂养生每年秋天都是很多红心柚打折的时候，可以买一些来吃，香甜可口，非常提神开胃，也适合在干燥的秋天吃。红心柚比较大，不能一次吃一个。开了口的红心柚最好放在冰箱里保存，不然水会很快流出来，吃完味道会变淡。红心柚不仅可以作为鲜果食用，还可以用来减肥。这里有一个柚子瘦身食谱。
一.导言
柚子减肥法是每天为你搭配的一套食谱，每餐只加一个半柚子。午餐和晚餐时，除了柚子，菜单上的所有食材都可以随意吃，直到你吃饱为止。这顿饭吃十二天，然后停两天。必要的话，反复吃12天，然后停2天，以此类推。
第二，食谱
早餐:
1.一个半柚子含糖量低。
2.两个生鸡蛋可以用任何方法煮。
3.两片培根。
午餐:
1.一个半柚子含糖量低。
2.沙拉。
3.肉类食品。
晚餐:
1.一个半柚子含糖量低。
2.淡水鱼是最好的肉食。
选择下列选项之一:
1.绿色或鲜红色蔬菜
2.色拉
3.如有必要，每餐只能喝一杯无咖啡因咖啡或浓茶。
三、常见问题
1.你不能擅自丢失餐单上的所有食材。这份餐单消耗脂肪是由于上述各种成分混合造成的化学原理。而葡萄柚则是每一餐的开胃菜，一定不能缺。
2.减少每天喝的咖啡量。新鲜研磨的咖啡会使甘精胰岛素成像，然后减缓整个点火过程。
3.严格按照食谱吃，不吃其他食材和健康饮品。
4.不要吃甜点和烤面包。
5.可以随意吃各种肉类、沙拉、蔬菜、水果，也可以用黄奶油做菜，但一定要彻底减少糖分和淀粉，会造成脂肪。
第四，柚子的营养成分
中医认为柚子酸甜，性寒无毒，具有调节气化、润肺止咳、清肠排毒、补血益气、健脾和胃的作用。鲜柚肉中含有类似甘精胰岛素的成分，具有降血脂的作用，对糖尿病和心血管疾病患者极为有益，可治疗食不果腹、口淡、消化不良等疾病。经常食用具有消食、化痰、止渴、行气散结的功效。
此外，红心柚还具有健胃消食、健脾润肺、止咳补血、益气清肠、排毒通便、促进伤口修复的作用，对败血症有极好的疗效。现代科学也发现红心柚具有预防脑血栓、防癌、减肥等实用功效，最适合中老年人食用。
红心柚含有橙皮苷、柚皮苷等生理活性物质。柚皮苷可以降低血液循环系统的粘度，减少血栓的形成。如果中老年人患有脑血管疾病，经常吃柚子有助于预防中风的发生。红心柚含有大量的维生素C和钙，有利于避免直肠癌和胃癌。
以上是对减肥柚子的饮食的详细介绍，此外，对柚子的营养成分做了简单详细的介绍。不难看出柚子的营养成分还是挺高的，对老年人脑血管疾病有一定的实际作用。建议老年人秋天可以适当吃一些柚子。但是，也有一些群体不适合吃柚子。比如体质虚寒的人，尽量避免吃柚子。因为柚子是凉的，对他们不是很好。
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