女性月经少而黑严重吗，吃这五种食物可以调养
何导道家养生导语：女性在经期会有一些情绪和生理波动。生理期不是一件愉快的事，最麻烦的是月经不调，会引起焦虑。正常月经颜色为暗红，每天只需换五张卫生巾就能完全吸收。如果你月经量太少
女性在经期会有一些情绪和生理波动。生理期不是一件愉快的事，最麻烦的是月经不调，会引起焦虑。正常月经颜色为暗红，每天只需换五张卫生巾就能完全吸收。如果你月经量太少，颜色是黑色，那就是月经异常。
月经变黑的量是不是不那么严重
月经血不是鲜红色的，因为它附着在子宫上的一些脱落物质上，从子宫到排出一定时间后会看起来暗红色。如果你的颜色太深，说明你得了宫寒或者其他传染病。
月经一般一个月60 ml，除非是突然减少需要诊断。根据更换卫生巾的情况来看，一次20张几乎是适量。月经过少会降低怀孕的概率，也会导致头痛，所以更需要及时检查。
月经变黑的时候少吃什么
首先，乌骨鸡汤
乌骨鸡具有活血养阴的功效，所以最好在月经前进行温和调理，避免血量突然增加。乌骨鸡洗净后，用当归、黄芪、红枣等中草药填充。炖两个小时后，吃鸡汤和鸡肉可以暖身。
二、黑豆枣汤
黑豆和大枣组合有补中益气的功效，对血虚的女性有很好的效果。做法是用黑豆红枣糯米煮粥，拌红糖做成甜品。月经前吃一周会有很好的效果。
三、用枸杞烧羊腿
羊腿用血水煮沸，在热油中加入茴香、香叶等香料，将羊腿煸炒增加风味。倒入清水和酱油，加入枸杞煮至羊肉软烂。能滋养肾气，恢复经血容量。
月经失调的情况下多注意饮食的调整，不要吃油腻辛辣的食物。清淡、富含蛋白质的食物更适合补充营养。必要时用中药护理更有效。
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