女性去湿气最快的方法，六种食物去除身体湿毒

中医认为体内最难清除的是湿毒。随着女性生活方式的改变，越来越多的女性被湿邪所困扰。女性肥胖、暗疮、月经不调都是湿气重的表现。冬天身体循环缓慢，湿气重的女性更容易发胖。哪种食物组合可以帮助身体更快地排出水分？

一、薏米冬瓜汤

薏苡对脸上有浓疮和痘痘的女性有好处。同时冬瓜还具有利尿功能，所以最好用两种食材炖汤。口感清爽，可直接作为日常汤品食用。

二、苦瓜炒瘦肉

苦瓜是苦的，夏天吃对降火特别有效。和瘦肉一起煮，可以在祛湿的同时减少苦味，补充蛋白质营养。

三、绿豆海带水

绿豆和海带有祛湿清火的作用，可以加速人体的水分循环，属于一年四季都可以吃的食物。绿豆和海带一起炖是最简单的方法，煮出来的汤也适合孕妇喝，可以减少黄疸。

四.桑树

新鲜桑椹直接食用可以促进新陈代谢，其中的花青素等成分可以加速循环，还有润肤的好处。

第五，冷豆芽

豆芽有一种清爽的味道，可以消除减肥。绿豆芽的清热功能更好。绿豆芽焯水后，凉拌沙拉直接加调料。凉拌的味道很开胃，不需要太多加工。营养保存的比较好。

第六，白扁豆茶

白扁豆有除湿消肿的作用。面部和四肢容易浮肿的女生可以用它烧开水喝。同时加白芷会更好，每天只需要5克。

身体湿气重的女性容易患多种疾病，不仅影响美观，还会导致生殖系统疾病。注意在平时的饮食中多吃这几种，可以减少水分。但如果湿气重，就要就医。复方中药效果更好。

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