哺乳期想要不惹上乳腺炎，关键要做这三个方面
韩亚养生导语：女性在哺乳期特别容易患乳腺炎。一旦发生乳腺炎，不仅你特别痛苦，而且你的宝宝在你重病的时候也直接被剥夺了食物。所以要想避免哺乳期乳腺炎，就要做好这三个方面。1.母
女性在哺乳期特别容易患乳腺炎。一旦发生乳腺炎，不仅你特别痛苦，而且你的宝宝在你重病的时候也直接被剥夺了食物。所以要想避免哺乳期乳腺炎，就要做好这三个方面。
1.母乳喂养要有仪式感
给宝宝喂奶需要什么仪式感？其实要注意，最重要的是注意卫生。每次给宝宝喂奶前，都需要清洁乳房，保证宝宝能吃到新鲜的母乳，同时让温水刺激乳头，让宝宝吮吸时母乳顺畅，减少宝宝的乳头咬伤。母乳喂养后，需要清洗乳头周围的乳汁，可以减少各种细菌的滋生。
2.记得排出母乳喂养后不能吃的母乳
很多乳腺疾病，尤其是乳腺炎，都是母乳长时间留在乳房内引起的。如果宝宝吃不完你的母乳，记得每次母乳喂养后排出母乳。如果母乳用手挤不干净，建议你买个好点的吸奶器，按摩乳房，然后再吸一次奶，效果会更好。
3.让自己有足够的休息
这里充足的休息可以直接影响你身体的免疫状态。当你免疫力高，身体各方面都处于良好状态时，乳腺炎的发生频率就会降低。所以，记得在哺乳期寻求老公的帮助，让他尽可能的帮你照顾宝宝，或者帮你做一些家务，让你有更多的休息时间。休息好了，心情会好一些，所以乳腺炎离你更远。
要避免哺乳期乳腺炎，最重要的就是做好这些事情。如果你这样做了，你的哺乳期就合适了。
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