专家称清晨不宜运动
导语:许多人认为早上新鲜空气有益健康。但是英国日前公布的一项医学研究显示,清晨免疫系统工作最差,所以早晨运动会增加感染的概率。根据英国布诺大学的研究,清晨抑制免疫系统
许多人认为早上新鲜空气有益健康。但是英国日前公布的一项医学研究显示,清晨免疫系统工作最差,所以早晨运动会增加感染的概率。
根据英国布诺大学的研究,清晨抑制免疫系统功能的“血球”的分泌浓度比一天中其他时间高,而代表免疫系统功能的IgA则偏低。
因此,专家建议,人们锻炼的最佳时间不是在早上,而是在晚上,以减少感染疾病的机会。
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