脸部按摩消除水肿
谢安妮养生保健有些人天生骨架就比较大，跟基因和种族有关。比如东方人看起来比西方人苗条，但是脸比较大，而西方人正好相反。钟毅城认为，这也和小时候的睡眠习惯有关，因为西方人普遍习惯睡觉，脸会更尖更瘦；东方人大多仰面睡，平头，宽脸。
肌肉肥大面部肌肉也会肥大，是后天训练出来的，比如有些人喜欢吃硬的食物，而嚼口香糖多年的人通常咬肌肥大。如果大脸是肌肉肥大引起的，肉毒杆菌是最快的改善方法。
水肿体质的女性也会有“肉饼脸”的印象，因为她们的脸容易水肿。自然美培训部副主任丁培青说，现代人经常熬夜，吃味道过重的食物，压力大，会引起浮肿。加强淋巴循环的按摩，有助于身体排出多余的水分。
小脸按摩消肿技巧
每天回家洗脸、涂护肤品(最好是含纤维效果的成分)时，以下按摩技巧可以促进血液循环，改善因作息不正常、压力过大、饮食不当而导致的脸部浮肿。
第一步:将中指和无名指并拢，从鼻子一侧轻轻滑过颧骨，然后停在耳朵上，重复这个动作3次。
第二步:然后，从鼻子到颧骨下的弧线轻轻滑动，停在耳朵里，重复动作3次。
第三步:从嘴唇下面轻轻滑过下巴弧度，然后停在耳朵里，重复这个动作3次。
第四步:微微抬起头，从下颌到双下巴的弧度轻轻滑动，最后停在耳朵下面，重复动作3次。
抵制面子需要多管齐下的方法
想让脸小一寸，有办法快速改善，长期抗战。钟毅城说，欧洲流行已久的“注射美容”，也就是大众熟知的“微整形”，短时间内就能看到效果，术后护理没有问题。以前医学不那么发达的时候，吸脂术还是会用到脸上。但是现在很少有人接受过面部侵入性治疗，所以逐渐被注射美容所取代。
以前对于面部肌肉肥大，医生会打肉毒杆菌使肥大的肌肉产生催眠作用。但脸大的原因不需要硬分为“胖”或“肌肉肥大”。因为大部分人都有这两个原因，所以就产生了微整形结合解脂针和肉毒杆菌注射，打完3-4天左右就能看到效果。
至于外力锻炼和按摩的方法，钟毅城说，虽然这些方法不是马上就能看得见的，需要长期耐心地进行，但是运用各种方法和多管齐下的方法，加上不暴饮暴食和控制身体，可以更快地实现小脸梦。
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