如何丰胸美胸效果最好
家和养生如果身材不够修长，如果胸够丰满，也会为你的身材赢得高回报率。胸部是男性最关注的地方，所以丰胸是最关键的问题。
第一课:知道你的胸部秘密
女性乳房的形状和大小主要与两个方面有关:一是先天遗传，二是后天青春期发育。
先天是无法改变的，但是从后天青春期开始发育的时候，女孩体内的激素和自身的敏感程度就决定了她未来的胸围大小。一般来说，荷尔蒙越多，乳房就会越大。发育期间乳房太小或太大可以通过饮食来调节。成熟后乳房扁平的原因甚至可以追溯到青春期食欲不振。
天生乳房一般的女人，也不用自责。完美的胸部绝对不是越大越好的意思。聪明的女人知道如何有意识地控制自己的乳房，以平衡美。
1.按摩丰胸
先涂抹按摩产品或保湿乳液，在胸部下部打圈按摩，将胸部上部和颈部之间的部分从下往上推，重复十次。你可以先做10秒，休息15秒，然后重复10次。
记得从两边到中间打圈按摩。最后，从下往上按摩的时候，重复向上的动作，注意手掌到脖子的时候，不要再以同样的方式往下，因为这样只会造成胸部下垂。
按摩比胸肌锻炼更温和有效。每天只需要5分钟。
2.鳄梨丰胸
半个牛油果，挖出果肉，加入鲜奶250ml，核桃适量，打成汁喝，用蜂蜜调味。
小强，台湾第一美女，经常喝这种牛油果汁，丰胸效果有目共睹。牛油果富含不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织的弹性；维生素A可以促进女性激素分泌，维生素C可以防止胸部变形，维生素E可以帮助胸部发育。鲜奶和核桃中所含的蛋白质和脂类，可以促进乳房海绵的膨胀，也有丰胸的效果。
第二课:定期丰胸的秘诀
抓住丰胸的好时机
月经第11、12、13天，或第18、19、20、21、22、23、24天的第7天，多做乳房按摩，多吃有丰胸效果的食物。
这三天是丰胸的最佳时间，这七天是第二好的时间。在这10天内，影响乳房丰满度的卵巢雌激素在24小时内以等量分泌，因此是刺激乳房脂肪增厚的最佳时机。真正理解并实践这些课程，丰胸就不再是梦想了！
第三课:饮食和丰胸
1.青木瓜丰胸
青木瓜去皮去籽切块，排骨切块，热水焯水去腥。加水煮沸，加入排骨、木瓜、葱、姜、料酒，小火煨3小时，撒上精盐调味。特别提醒，冬天鲜木瓜微苦，是正常现象，可以安心食用。
2、葡萄酒丰胸
在醪糟中加入适量的水，微波2分钟左右，或者做成醪糟球或醪糟球。月经前早晚各吃一次比较好。
正如天心可以有魔鬼身材，酒是不可或缺的。很多营养学家也认同葡萄酒的丰胸效果。因为这种酒含有能促进女性胸部细胞丰满的天然激素，它的酒精成分也有助于改善胸部的血液循环。
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