炎炎夏季拒绝空调病 阳雨制冷神器来帮忙

四大诱因带来空疾病调整

很多年轻人都觉得自己身体好，多玩玩空没问题。只有老人和孩子才能轻松得到空，但事实并非如此。空调整太久了，可能每个人都会得到空，但是每个人的适应能力和症状都不一样。最常见的症状是畏寒不适、乏力、鼻塞、咳嗽、易感冒、四肢肌肉关节酸痛、腰痛、头痛、皮肤干燥，可能会严重导致面部扭曲。

空怎么得的病？

1.冷热交替

空疾病调节最大的“罪魁祸首”就是温差大。空调节室内温度过低，会导致血管急剧收缩，血流受阻，肠胃运动减弱，产生一系列问题。从室外30℃以上到空，再从空到室外，经常进进出出，身体忽冷忽热，调节体温的自主神经系统难以适应，身体容易出现问题。

2.空气体堵塞

空调节室通常是关闭的。人们呆在里面，不停地呼吸排放二氧化碳。然而，房间里的氧气不断消耗，无法补充。空空气中二氧化碳的浓度会增加，空空气会变脏。长时间呆在这样的环境中，人很容易感到疲劳和头晕。

3.空风干

空空调环境的空气很干燥。这样会使皮肤干燥紧绷，容易影响呼吸道粘膜，导致局部免疫力下降。特别是对于老年人或慢性阻塞性肺疾病等基础疾病患者，容易诱发急性疾病或加重病情，甚至引起肺部感染。

4.负离子减少

在空房间待久了会抑郁，这与空空气中负离子减少密切相关。空气中的负离子也被称为空气中的维生素，能让人神清气爽。在封闭的空房间里，负离子稀缺，最直观的感觉就是空不新鲜。时间长了，人会感到胸闷、心悸、头晕、乏力，导致工作效率和健康状况下降。

预防空其实不难

空调整病情最重要的是预防。平时稍微注意一下，就可以在享受空带来的清凉的同时保持健康。老人和小孩要注意，因为他们的温度感差，体温调节中心也差，更容易得空调节疾病。

1.防止温差过大。空温度最好不要调节到室外温度以下7℃以上，建议保持在26℃-28℃；当从空转移到室外时，你应该采取一些活动使身体“发热”，并在室内和室外切换时进行过渡。晚上睡觉前最好把空键设置为睡眠，睡觉时最好关掉空键。

2.空调节房间时注意通风，经常开窗通风，保证室内外空气对流交换。一般每2-3小时开窗通风一次，避免空空气污染和负离子减少；不要在空环境中吸烟；定期清洁空滤网，最好每周一次。

3.不要让空通风口的风直接吹到人体上。反吹位置的空气流量空增加，温度降低3℃-4℃。

4.适当添加衣物，尤其注意在容易着凉的部位保暖，如脖子、肩膀、膝盖等。汗液进入空转运室时，应擦干汗液，最好更换汗液多的衣服；如果有空症状，比如怕冷怕冷，可以喝姜汤保暖。

5.好好洗脸。长期呆在空的人很容易失去皮肤水分，所以最好适当洗脸，保持皮肤清洁卫生。

6.适当运动。长时间坐在办公室里玩空的人应该起床，间歇性运动，改善血液循环。下班回家最好洗个热水澡，按摩，适当运动。运动有益于排汗、新陈代谢和免疫。

空疾病调整的主要症状:由于每个人的适应能力不同，症状也不同。一般表现为畏寒不适、疲劳无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛。

那么我们如何预防空生病呢？下面小系列就和大家分享一下如何防治疾病空！

1.对于家居空调整，每年可邀请专业人员进行一次全面的清洗消毒。空使用过程中，滤网应经常清洗(直接用清水冲洗即可)，最好每周一次。

2.开始空调节前，打开窗户通风10分钟，使室外新鲜空气空尽可能多的进入室内。空打开一段时间后，关闭空，然后开窗通风20 ~ 30分钟。反复的，室内外空空气会形成对流，有害气体排放到室外。

3.室内温度应控制在25℃左右，室内外温差不超过7℃；不要在冷空气出口直接面对人和桌子。

4.大汗淋漓的时候最好不要直接吹冷风。冷却过快容易生病。

5.空转运室严禁吸烟。

6.感冒、发烧、肺炎时就医。

7、加强户外体育锻炼，增强身体免疫力。