8种做法 悄然谋杀女性健康
芸芸健康养生每年都有常规妇科检查吗？你的避孕方法是一成不变的吗？这是最伤害女性健康的八大误区，会让你感到震惊！
1.高跟鞋的美丽错误
高跟鞋从问世开始就受到女性的青睐。而鞋跟在7cm以上的高跟鞋，自然会使人体重心前移，对膝关节造成压力。发现膝盖压力过大是关节炎的直接原因之一。另外，如果身体的重量集中在前脚的手掌上，指骨会因为负重而变粗。科学证明，高跟鞋太高是跟腱和脊椎变形的罪魁祸首。据统计，62%喜欢穿高跟鞋的英国女性都不同程度地患有上述疾病。
2.忽视健康保险
20-35岁的女性通常身体健康，往往会忽视健康保险。而且这里一旦出现紧急情况，很难应付。所以提前计划尤为重要。建议选择保费较低的纯保底寿险，如住院、防癌等。保额占年收入的7 ~ 10倍，保费总支出占收入的1/10左右比较合适。
3.忽略常规妇科检查
最新医学报告发现，近5年宫颈癌早期发现死亡率下降了70%。妇科癌症的初期症状很容易被忽视，所以定期检查妇科分泌物很重要。医生建议所有18岁以上的女性，尤其是有性经验的女性，每年至少进行一次常规妇科检查，包括分泌物检查和盆腔检查
4.呼吸太浅
人通常呼吸太浅。这样，血管中的氧气水平就比二氧化碳低，所以人会感到疲劳。如果血液中氧气不足，心脏会跳得更快，血压也会升高。这对人的健康不好，所以我们应该每天深呼吸几次。
5.整天工作不休息
长期从事一份工作会让人觉得很无聊，无聊只是让人觉得累。每天都要努力给自己找点乐子，比如看笑话，翻休闲杂志，给好朋友打电话。
让自己偶尔做做白日梦，做做其他能让自己放松的事情。
6.健身房里的马大哈
最好准备专门的软底鞋或者厚棉袜，因为湿漉漉的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，比如脚癣和跖疣。同样，公共更衣室和游泳池也有拖鞋，都是消毒的，但穿起来最安全。
7.忘记换牙刷了
牙刷刷毛变形，不仅不能有效清洁牙齿，还经常戳牙龈。牙刷的最长使用寿命是半年，牙医建议每三个月更换一次牙刷。
8.用冷水长时间刷牙
数据显示人类牙齿最适合35 ~ 36。5摄氏度的温度，
如果经常用冷水刺激牙齿，会导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病。牙齿平均寿命比人短10年以上，根源在于“用冷水刷牙”的习惯。
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