简单丰胸美乳操 A罩杯变C罩杯
第一步:站直,双手自然下垂,双脚张开至肩宽。
第二步:双手握拳,举至胸前并拢,拳心向内。手肘与手保持水平,前臂弯曲,双手捂脸。
第三步:举起拳头,张开和合拢双手重复这个动作几次。
第四步:放下手,恢复原来的姿势,重复20次。
温馨提示
快速练习这个练习,在练习的过程中,带动胸部运动,促进乳房的血液循环。
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