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去火的水果 吃什么水果去火消炎 揭秘上火不能吃什么食物

导语:上火了怎么办?只能吃消炎药吗?其实吃水果也是去火消炎的一种方式。小编来给大家列举一些去火消炎的水果,快来看看吧!    1、火龙果    火龙果营养价值丰富,其功能也非常独特,

  上火了怎么办?只能吃消炎药吗?其实吃水果也是去火消炎的一种方式。小编来给大家列举一些去火消炎的水果,快来看看吧!

  

  1、火龙果

  

  火龙果营养价值丰富,其功能也非常独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果味道清甜,是夏天不可不吃的降火水果。

  

  2、猕猴桃

  

  猕猴桃是一种营养价值比较高的水果,除了鲜食以外,还可制作沙拉,做点心,入菜,加入大米煮成粥,更是一道解热、止渴的食品。

  

  3、香蕉

  

  很多人都认为降火以吃香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、润肠通便、清胃凉血、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者食用疗效非常好。

  

  4、梨

  

  梨子中含水量可高达84%,被称为“天然矿泉水”,鲜嫩多汁,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,中医认为梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,对肺、支气管及上呼吸道有非常好的滋润功效。

  

  上火了不宜吃什么

  

  忌黏腻食物

  

  上火人群不要吃油腻、黏稠食物,如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米饭等。因这类食物易助湿生热,湿热内盛,将加重火气。

  

  忌含糖量高的食物

  

  糖是产生热量的食物,吃过后,热量会积累在身体里,不利于身体里的火往外发,从而加重上火症状。所以上火了后,一切糖类都不要吃了,就算是棉花糖也不建议再吃,否则对上火症状不利。

  

  经常上火的朋友都记住了吗?

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