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睡眠不好 睡眠不好吃什么中药

导语:现在人们的生活压力越来越大,很多人会失眠。发生这种情况后,人们想通过吃一些中药来调理,想让失眠的症状消失,但是睡眠不好时用什么中药最有效呢?其实睡眠不好的话,可以吃一些非处方药,既安全又不会

现在人们的生活压力越来越大,很多人会失眠。发生这种情况后,人们想通过吃一些中药来调理,想让失眠的症状消失,但是睡眠不好时用什么中药最有效呢?其实睡眠不好的话,可以吃一些非处方药,既安全又不会上瘾。下面我还会介绍几种可以调节睡眠的中草药。如果有睡眠不好的症状,可以仔细看看。

睡眠不好吃什么中药

1.如果你睡不好,你可以吃珍珠母

珍珠母是一种调节人体睡眠的中草药。其性寒咸,可入肝心经。对人体头晕、肝阴不足有很好的调理作用。同时对睡眠质量差、失眠也有很好的治疗效果。服用时可服用20克珍珠母加水煎服,晚上睡前服用。

2、睡眠不好的枣仁

酸枣。是一种特色中草药,能养心安神。适用于刺激、盗汗、心阴不足者。这些症状出现后,睡眠质量会明显下降,消失,睡眠质量也会相应提高。吃的时候可以克制酸枣。切成小块,放入清水中煎炸。晚上睡觉前可以吃。

3.睡觉眼睛不好。袁志

远志是一种能进入心、肝经的中药。具有安神解郁的功效,对肝气郁结所致的失眠多梦、抑郁有很好的调节作用。远志用于调节睡眠时,可直接服用远志三克,用清水煎服,晚上睡前可去药渣。

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