女孩子痛经怎么办 教你几招

作为女生，我们经常会遇到痛经，经常会看到一些因为痛经而抑郁的同伴。下班后见面的同事也有严重的痛经，因为痛经要请一天病假，更可怜。痛经不仅影响我们的健康，也影响我们的生活。因此，边肖专门寻找了一些缓解疼痛的方法，并挑选了一些更有效的作为参考:

1.经期长期疼痛的女生，平时一定要照顾好身体，尤其是来月经前，千万不要碰冷饮。可以多吃富含维生素b1、b2的食物；

2.痛经时出现四肢发冷、身体发冷的症状时，可以自己喝一杯红糖姜茶。具体方法网上太多，温热的红糖水可以帮你排出身体的寒意；

3、经期不喝咖啡和浓茶，我们同事喜欢喝，但是里面含有的咖啡因会加重经期疼痛；

4、注意保暖，女性痛经期间应注意保暖盆骨和腰部。有时候就是因为腰腹受凉，才会有泳镜的症状；

5.痛经严重的时候可以吃止痛药适当缓解。止痛药虽然能有效缓解经期疼痛，但对胃的伤害很大。

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