痛经是怎么回事 怎么办
养生达人小红导语：痛经是怎么回事？有的女生经常在月经来临时或经期感到不适，小腹和下背部有较重的下坠感，这是正常的生理现象，短时间内会痊愈，一般不影响生活和学习。但少数女生月经期间有难以忍受的下腹痛、下腰痛
有的女生经常在月经来临时或经期感到不适，小腹和下背部有较重的下坠感，这是正常的生理现象，短时间内会痊愈，一般不影响生活和学习。但少数女生月经期间有难以忍受的下腹痛、下腰痛或会阴痛，有时还伴有恶心、呕吐、尿频、腹泻等症状。严重者还会出现面色苍白、手脚冰凉、冷汗甚至昏厥。疼痛通常持续几个小时或12天。一般腹痛在经血通畅后逐渐缓解。这在医学上称为“痛经”，大多发生在13-19岁的女生身上。
痛经的主要原因有:身体虚弱、慢性病、精神紧张、过敏；宫颈狭窄，子宫过度弯曲，使经血不能顺畅流动，刺激子宫收缩；子宫发育不良，子宫肌肉与纤维组织失衡，导致子宫收缩不协调；子宫内膜大块脱落，排出不畅，增强子宫收缩。
痛经怎么办？
平时对月经的恐惧要去除。月经是女性正常的生理现象，不要太紧张。痛经发作时，应卧床休息，服用一些生姜红糖水或益母草膏，或用热水袋敷于小腹，温经散寒，疏通经络，使月经血流通畅。如果还是没有好转，可以吃止痛药，比如消炎痛，芬必得，缓解疼痛。
有痛经史的女生，农忙时要注意劳逸结合，农闲时适当体育锻炼增强体质，生活规律，注意月经卫生。为了消除痛经，应避免繁重的体力劳动和剧烈运动，避免寒冷和潮湿，不要去河边，月经期间不要洗冷水澡。避免吃冷、热、酸的食物和酒精刺激的食物，多喝开水，多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅，睡眠充足。在精神上消除一切恐惧、焦虑和精神负担。
痛经严重的话应该去医院检查一下有没有妇科病，或者去看中医。
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