吃枸杞子的作用与功效 枸杞子泡水

【导读】枸杞子泡水是一种养生的方法，可以增加些许甜味，最主要的是它的功效。枸杞子泡水真正的功效可是非常的显着的，枸杞可有补气补血延缓衰老的作用。如果是在感冒，发炎的状态，就不适宜用枸杞子泡水了。

泡水应该放多少枸杞？我应该放多少水？这个问题很多人不知道，甚至有些养生的人也不知道。你可能会说，你投入的金额不是取决于你个人的喜好吗，反正也差不了多少！

但总的来说，要想达到最好的效果，就要对这个‘量’更加现实。枸杞泡水的数量应该在十个左右，大概是20-25g，但最好不要超过25g。并且可以多次反复浸泡。

还有，很多人喝完了枸杞水，剩下的都会扔掉。的确，它的味道不是很好，有时也不好吃，但最好吃枸杞，因为把枸杞浸泡在水中可能不会发挥出它的所有功效。

枸杞子泡水的功效

将枸杞浸泡在水中，不仅可以补血，而且功效非常显著。枸杞泡水有以下效果。

功效1:延缓衰老，延年益寿

枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞能抗自由基过氧化，减少自由基过氧化的伤害，从而有助于延缓衰老，延年益寿。

功效二:滋补肝肾，增强免疫力

枸杞水学院养肝益肾。枸杞有甜味。中医认为它能滋补肝肾，明目养血，增强人的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实际的功效就是抗疲劳和降低低血压。此外，枸杞还能护肝、降血糖、软化血管，降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定疗效。根据临床医学验证，枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。

功效三:清肝明目，促进肝细胞再生

枸杞水对清肝明目也有好处。枸杞多糖能保护实验性肝损伤，降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤修复。王德山研究了枸杞抗实验性高脂血症的量效关系和毒性。实验结果表明，枸杞能抑制肝细胞脂肪沉积，促进肝细胞再生。

PS:枸杞泡水特别适合电脑家庭，可以缓解疲劳，对眼睛长时间看电脑引起的紧张和疲劳有很好的命名效果。

枸杞子泡水的禁忌和害处

枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人服用。由于枸杞具有很强的温补作用，体质虚弱、抵抗力差的人最适合吃枸杞。而且一定要长期坚持，每天吃一点才能有效果。

不适合用水浸泡枸杞的人有:

1.感冒、发烧、发炎和腹泻的人最好不要吃东西。

2.由于枸杞能暖身，对于患有高血压、过于急躁的人，或者平日大量食用肉类，导致脸发红的人，最好不要食用。

3.枸杞可以滋补肝肾，但是没有必要补肝肾！。

4.毕竟是药。药物治疗疾病是以偏概全，这就是我们常说的药性。滋阴药也是为虚证设计的。健康无虚证者不宜用，邪而健者不宜乱用，以免“闭门造车”。

5.虚寒的人吃了会滑倒拉肚子。内热不清者勿服。

6.有些人吃太多枸杞，眼睛发红不舒服，视力模糊。因此，枸杞不宜经常食用。这是一种三分药。

枸杞和红枣有很好的养血补气作用。那么，枸杞也是孕妈妈的好食物，孕妈妈在吃枸杞的时候要注意的事情:

1.有些人经常把枸杞和绿茶放在一起泡茶喝水，这是不科学的。绿茶中含有大量的单宁酸，可以收敛吸附。因此，单宁酸会将枸杞中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素转化为人体难以消化吸收的物质，也会影响枸杞的药用价值。

2.清洗时枸杞用开水浸泡或汤煮，时间不宜过长。浸泡和煮沸时间过长会导致药效中的微量元素流失。汤准备煮的时候要加入枸杞，这样才能保证更多的功效。

3.孕妇可以在喝枸杞的时候加入一些菊花来泡水，这样可以摆脱寒冷。

枸杞子泡水可以壮阳吗

枸杞有补肾的功效，尤其是对一些肾虚的人。长期饮用泡水枸杞，可以补肾壮阳，但效果不明显。一般枸杞常和其他食物一起煮。比如下面介绍的这道菜有很大的壮阳作用。

菜名:枸杞烧牛鞭

准备材料如下:

食材:牛鞭1000克鸡肉250克

辅料:枸杞20克，大葱100克

调料:料酒100克姜5克味精1克盐5克胡椒粉2克淀粉10克植物油25克

制造过程:

1.新鲜牛鞭刮去粗皮和杂质，剖开刮去尿道，洗净，切成4厘米左右的条，鸡肉用开水焯一下，切成条，打姜，结葱。

2.将牛鞭放入2升清水中煮沸，加入一半的姜、葱和料酒，中火煮约1小时，然后取出牛鞭。

3.锅里放油，煮到六成热。加入牛鞭、姜葱、料酒翻炒几下。加入原汤，煮沸去除浮沫。中火30分钟后，加入鸡肉。肉煮熟后，加入枸杞，用胡椒粉、味精、盐和湿淀粉勾芡汁。

效果:牛鞭有壮阳的作用，配合枸杞补肾效果非常显著。作用于肝肾阳虚引起的腰膝酸软、不孕不育。牛鞭味甘咸，性温，入肝肾经，含雄激素、蛋白质、脂肪等。，补肾壮阳，暖宫，不宜食用。

枸杞子泡水可以减肥吗

减肥一直是一个很受关注的问题，很多MM都想尽办法减掉自己的小肉。

枸杞泡水方便又便宜，到底能不能减肥？据了解，很多网友减肥的秘方是将枸杞浸泡在水中，长期每天喝1-3杯会有意想不到的效果。想想经常坐在办公室，长时间面对电脑辐射，久坐脂肪堆积导致便秘的职场人。在办公室准备一包枸杞也是合适的。但这也因人而异。这个坚持还是很贵的！。为什么很多彩信直到现在还被别人称为“胖子”？很多原因不是你做不到，而是你没有毅力，所以要想瘦，就要对自己“狠心”，坚持就是胜利！毕竟减肥是一场持久战！

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。