陈皮糖 吃陈皮糖会胖吗 吃陈皮糖有什么好处

你应该把陈皮糖都吃了，尤其是小时候。你知道吃陈皮糖的好处吗？也有很多人问吃陈皮会不会胖。为了解决这些问题，让我们给你介绍一下。

吃陈皮糖会让你变胖吗

不知道什么时候开始的。糖变得不可爱了。人们谈论糖变色，吃糖时体重增加，吃糖时得糖尿病。尤其是一些爱美的年轻女性，不仅怕吃糖，还远离吃甜食甚至水果。尽可能少吃糖似乎是当今人们的饮食原则。医学家和营养学家的研究证明，人们对糖的理解是错误的。吃糖不仅无害，而且有益健康。

说到糖，人们自然会想到砂糖、冰糖、红糖和糖果。事实上，营养学家说糖的范围更广。它是植物通过光合作用产生的一大类有机化合物。糖在生物界分布广泛，几乎所有的植物、动物和微生物都含有糖，尤其是植物界，约占干重的80%。人和动物不能像植物一样“生产”糖，人体内的糖主要由食物提供。糖由碳、氢和氧组成，氢氧比与水相似，所以糖也叫碳水化合物。

我们平时吃的水果糖、红糖、白糖、冰糖统称为蔗糖。蔗糖只是糖的一种，其他如淀粉、麦芽糖、乳糖、葡萄糖都是糖。

研讨会后，粮农组织和世卫组织发表了一份关于人类食物中碳水化合物的咨询报告。这份报告推翻了对糖的各种不实指控，并“拉平”了糖。《中国居民膳食指南》曾建议人们“少吃甜食”，但这一条在新修订的《指南》中被删除了。

对于糖来说，现在主要的“补救”是:

吃糖不会让你变胖

根据一些国家的统计数据，吃糖少的人比吃糖多的人更容易患肥胖症。因为肥胖的人经常吃太多的脂肪，太少的运动和营养过剩，而不是太多的糖。其实糖可以降低食欲，避免吃太多。

吃糖不会导致糖尿病

导致糖尿病的因素很复杂，是胰岛功能受损引起的。正常人吃糖不会引起高血糖和糖尿病。

中国糖区的人吃更多的糖。卫生部组织专家对广西产糖地区糖尿病发病率进行了调查。在接受调查的11034人中，只有10人尿液呈阳性。糖耐量试验后发现糖尿病的发生率为7.07%。此外，在非产糖地区调查9261人进行对比，发现60人糖尿病阳性。糖耐量试验后，这些人的糖尿病发病率为10.47%。这些调查和实验充分证明，糖的消耗与糖尿病没有直接关系。