道家气功 解析气功对人体的几大作用

练气功不仅可以激发人体的潜能，还可以从大自然中吸收能量，有利于人体内的物质代谢和物质转化。因为练气功的一般效果是调节人体内阴阳失衡，使之趋于平衡。因此，为了调动人体潜能，促进人体气化，促进气、血、津液、精气的化生和代谢，练气功是一种理想的方式。

练气功不仅能驱除邪气(寒、热、湿、干、麻等)。)，还能弥补其不足(津血为阴，气为阳)。气功对气化的促进作用取决于人体的情况。阳虚阴虚可以补阴。气功对人体生理变化有双向调节作用，始终趋于平衡，无药物副作用。

对于人体来说，人体的气除了组成人体、维持人的生命之外，还有很多非常重要的功能，大致可以概括为五种生理功能。

1.气化

气化是指气的运动所产生的精、气、血、津液的代谢和相互转化。气化将人的食物转化为水谷的精华，进而分化为气、血、精、津液等。食物和饮料的精细部分经过消化吸收后转化为渣滓排出体外。津液代谢，除了滋养身体各个部位，还有一部分转化为汗液，从毛孔排出；另一部分变成尿液，通过肾脏和膀胱排出体外。因为精、气、血、津液都来源于精微的饮食，可以互相转化，所以有“精和血同源”、“金和血同源”、“血为气之母”等说法。气的气化异常，会影响气、血、精、津液的代谢；影响食物和饮料的消化吸收，汗液、尿液和食物渣滓的排泄，从而形成各种代谢紊乱。

2.气的防御作用

气的防御作用主要体现在守护人的肌体表面，抵御外患。《苏文·评热病》说:“邪致之，其气不足”，即人气虚时，抗病力、免疫力下降，邪侵人体。如果人气的防御作用强，那么“义在内，恶不可为。”练气功的人由于防御能量充足，对外邪有很强的防御能力，对风、寒、暑、湿、浴、火、瘟疫等外邪有抵抗力和免疫力。，所以他们不容易受到邪恶的影响。

很多人说练气功前经常感冒，练气功后很少感冒。这恰恰是“义在内，恶不可为。”

3.固恋

气的固摄作用主要是气可以控制血液、体液等液体物质，防止分泌过多或不合理的流失。如果气虚和固气失败，各种液体可能溢出和流失。气有吸收血液，使之循脉，防止其从脉中逸出的作用。气虚不能取血，就会有各种出血性疾病。如血崩、吐血、鼻出血、肌肉痉挛等。(包括气虚引起的子宫功能性出血、支气管扩张吐血、血小板减少性紫癜等。)气具有固摄津液，正常运输排泄津液的作用。气不固津液，则因气虚、多尿、尿失禁、口角流涎、吐清水、腹泻滑脱而自汗。

气有固肾精的作用。气不固精，则致男性遗精、遗精、早泄。

4.促进作用

气是一种精微的物质，具有强大的生命力，其对人体的促进作用表现在:刺激各种器官、经络等组织器官的生理活动；促进人类增长和发展；促进血液的生成，促进血液的运行；促进体液的生成、运输和排泄。

由于气具有上述的促进和激活作用，当人体气虚时，各脏器的生理功能都会受到影响。如心气不足、胃气不足、肺气不足等。，都是脏腑功能减弱的表现。《灵枢绝气篇》说:“中焦取气汁，变红，意为血。”气虚会影响血的生成，使人血虚。因为“气帅为血”，“气通血脉”，气滞导致血瘀；当气虚减弱时，就会出现血瘀。津液的生成依赖于脾气的运化和胃气的消化吸收。食物和饮料中的细粒摄入后，通过脾气的作用输送到肺部，体液中的混浊通过肺气和肾气的作用排出。练气功不仅有驱邪的作用，还有补气补血的作用。练气功改善气虚后，气的提升得到加强，脏腑经络等组织器官的生理活动会趋于正常，人体的血液产生和运行、体液产生和分布也会趋于正常。

5.升温效应

人体的热量来源于气。人体体温是靠气的温热作用来维持的。人的脏腑经络必须通过气来温热，才能进行正常的生理活动。津液如血液、津液等也需要依靠气的温热作用才能正常循环。这正是“血液变暖，变冷时凝结。”如果气的温热作用不正常，就会出现凝血、水液代谢停滞、水肿、痰饮等。由畏寒肢冷、体温过低、血液和体液流动缓慢引起。练了气功之后，人比普通人怕冷的程度更低，显得比普通人更有精力和热度。