练气功时头晕 恶心想吐是怎么回事

很多人练气功时都有头晕恶心呕吐的症状，尤其是老年人，但很少有人知道头晕恶心呕吐是怎么回事。头晕恶心呕吐严重吗？是因为气功不适合自己练习才导致这个症状吗？

发生原因:

首先，它是由年老、体弱或疲劳以及无法向大脑供血引起的。

第二，没有好的功，头胸之气不入腹。

第三，姿势不对。有的长期低头位，影响供血；有的是体态僵直，如天竺部分二筋过于僵硬或练习时，眼睛向下看，皱眉。

四是环境嘈杂，或者是练功分心，或者是急于求成，导致意向太硬，强行压制分心，意向太执着；还有就是由于故意位置不准，太高或者太低，比如阴虚阳亢的人就坚持丹田，导致阳亢向上。

第五，在体内真气尚未充沛的时候，我们急于求成，忍痛带着心意放气，追求三关。任督二脉一开，气升至头顶，不能降，上述症状也会出现。

第六，呼吸太用力，太深，太深太长，不留余地。

纠正方法:

1、运动量要适中，不要太累，一定要循序渐进，逐步增强。对于年老体弱者尤其如此。如发现有偏差，应减少运动量或暂停运动，待体力恢复后再进行运动。

2.要真正明白，开工和收工不是可有可无的。如果不符合要求，会导致偏差，所以要认真开始，收集工作。

3.运动时，端正姿势，抬起头，注意自然放松，不要僵硬。头部要随着四肢的运动轻微摆动，颈部不要僵硬。

4.练习时注意选择合适的时间。原则上，这个地方很安静。空空气循环。安静很容易，想要保持安静就不要太用力。如果你的杂念太强，不需要按，可以暂时停止练习。

5.当你对自己的意志生气时，你不能急于求成。你要耐心等待真气充沛，用意念自然引导，真气才会流行，不能硬吹。

6.呼吸要细，要软，要长，要自然，最好只是听到自己在呼吸，在呼吸。

7.如果练完吐了，正确的方法是加热劳宫穴，左右双手各拍100下；然后揉劳宫穴，左右足三里各拍100下，一个是内关，一个是足三里。