面条的热量 面条的热量高吗 吃面条会不会胖

面条是南方人最喜欢的食物之一，面条的制作方法有很多。所以想要苗条的人都很在意食物的热量。今天，边肖将和大家一起了解面条的热度。

面条热量高吗

首先，面条是高热量的食物。

第二，面条是富含du和碳水化合物的zhi主食之一，不仅能为人体提供足够的热量，还能保证人体的运转。面条的吸水能力很强，100克的面条煮熟后可以增重300克，这也是为什么它能更好地为人体提供良好的饱腹感。

吃面条会让你变胖吗

吃面会不会长胖要看情况。适量吃面条不会长胖，但是吃多了肯定会长胖。面条和米饭一样，是碳水化合物含量高的食物，可以为我们的身体提供足够的热量，一般作为主食食用。面条富含蛋白质和膳食纤维。与米饭相比，面条的营养价值更高，热量更高，所以吃了之后更容易感到饱腹感，更容易发胖。

为什么面条不能胖

1.中午吃饭

因为面条的热量很高，吃了之后会很饱，所以建议中午吃，因为经过一上午的学习和工作，身体继续有能量，下午需要很长时间，也需要很大的能量。这个时候吃面食比较好。晚上吃不容易消化。

2.暖面

吃面条的方法有很多。不要吃太热或太冷的面条。一碗温热的面条可以帮助吸收和消化。

3.控制食物摄入

面条是碳水化合物含量高的食物，所以如果你想不发胖，就要严格控制摄入量。只要保持足够的热量。如果热量超标，又不能运动消化，就会长胖。

吃面条的好处

1、改善贫血，促进人体气血运行。

2.增强免疫力:味道浓郁的面条含有较多的蛋白质，可以补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫功能最重要的营养素，是白细胞和抗体的主要成分；

3、养胃:吃一碗温热的面条最有利于营养吸收；煮好的面条，容易消化吸收，最干净，可以大大减少肠胃疾病的发生，所以面条已经成为中国最常见的食物之一。