红牛饮料的作用 红牛是功能性饮料吗 红牛饮料有什么副作用
豁达话养生红牛饮料是近年来许多年轻人中流行的饮料。具有抗疲劳作用。很多人认为红牛是碳酸饮料，其实不是。下面小编就为大家讲解红牛的相关问题。
红牛是功能性饮料吗
红牛是一种维生素功能饮料，在国外也被称为能量饮料。富含牛磺酸、赖氨酸和多种B族维生素，能为消费者提供充足的营养，快速补充能量。
红牛是一种维生素功能饮料，能快速为消费者补充人体所需的能量物质，达到“提神补体力”的抗疲劳效果。
红牛饮料有什么副作用
红牛配方有三种，已经在罐头侧面标明了。一是B族维生素，二是必需氨基酸，三是咖啡因。每个罐子里的咖啡因含量是50毫克。红牛是一种具有提神和抗疲劳作用的功能饮料，是一种运动饮料。
红牛饮料中的咖啡因对心脏有一定的刺激作用。含有钠等元素的红牛饮料也可能会增加我们身体的负担，造成心脏负荷增加、血压升高等负面影响，所以心脏和高血压患者最好不要喝；
红牛含有钾、钠等电解质。如果运动量不大，完全没有必要补充这些电解质。长期饮酒可能引起高钾高钠；红牛含有少量兴奋剂，会刺激肝脏和肾脏，从而引起病变。不如少喝点；
运动饮料大多含有防腐剂或各种食品添加剂，红牛也不例外。如果儿童大量饮用功能性饮料，防腐剂不会及时分解排泄，在体内堆积，损害健康。
虽然有助于长肌肉，但不能完全依赖红牛。运动是最根本的，红牛只能推动。
最后，边肖要提醒每一个爱喝红牛的人，一切都要适可而止，喝红牛也是如此。喝太多红牛不仅对身体没有帮助，而且对身体也有不好的影响。
喝红牛的禁忌
1.避免喝太多红牛，可能对身体有以下不良影响，如失眠、过度兴奋、手脚发抖、四肢无力、呕吐等。如果长期过量饮酒，甚至可能影响心、肝、肾功能的健康。建议不要每天喝红牛，也不要一次喝几罐。
2.在红牛罐的饮用说明上，标注了孕妇、经期妇女、心脑血管患者、糖尿病患者、咖啡因不耐受者、儿童等人群不宜饮用，因此上述人群要特别注意避免饮用红牛。
3.健康成年人每天不喝超过400毫克咖啡因是安全剂量，但红牛也含有几十毫克咖啡因。如果一起喝奶茶、茶等含咖啡因较多的食物，很容易摄入过多的咖啡因。此外，酒精和咖啡因可以刺激心脏，加速血液流动，扩张血管，对心脏有很大的兴奋作用。如果两种含量较高的食物一起吃，对心脏不好，容易出现醉酒症状，会导致酒精中毒和死亡。
红牛什么时候最好喝
最好在大量运动前后或提神时饮用。红牛含有牛磺酸、赖氨酸、咖啡因、肌醇、维生素PP、维生素B6、维生素B12等营养成分。是一种能提神醒脑、补充体力、抗疲劳的功能性饮料。平时不宜喝太多。最好在参加剧烈运动前后15-30分钟左右饮用，或在感到疲劳需要振作时饮用，以提高生活质量和工作效率。
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