早上空腹吃苹果好吗 饥饿时勿食8种水果

人饿了肚子就摆空空。看到什么就先吃，但是你知道有些食物空是不能吃的。今天我们来看看哪些水果是不能吃的。空胃里有牛奶怎么样？如果吃了会有什么后果？

早上吃苹果怎么样空

其实对于健康人来说，随时都可以吃苹果。早上吃苹果空是无害的，因为苹果里的成分不复杂，容易消化。一般来说，100克苹果含有86克水、0.2克蛋白质、0.2克脂肪、13.5克碳水化合物、1.2克膳食纤维和维生素。

但是对于身体不好的人，最好不要吃苹果空。特别是患有胃肠疾病的人，一般需要放弃冷食，尤其是早上吃苹果空，可能会引起胃部不适。另外，对于血糖波动的人。苹果含糖量在13.5%左右，以单糖为主，吸收率高。在空肚子吃饭容易引起血糖波动。早上吃苹果怎么样空？对于这些人来说，早上最好不要吃苹果空。

空胃里不能吃的水果

1.番茄

它含有大量的果胶、柿子胶酚、可溶性收敛剂等。，易与胃酸反应，凝结成不溶性块。这些肿块会堵塞胃出口处的幽门，增加胃内压力，引起急性胃扩张，使人感到胃痛。

不管是黄番茄还是红番茄，营养价值基本都差不多。番茄本来就是一种低热量的食物，富含维生素C、矿物质钾、番茄红素等营养物质，可以帮助身体平衡代谢，而番茄红素则具有抗氧化、增强细胞功能的作用。如果饭前吃一个西红柿就能减肥，那是因为低热量的西红柿已经占据了胃的一部分空，避免以后吃太多热量。

2.柿子

最好不要吃未熟的柿子。吃得太多会引起腹痛或恶心。空胃中含有大量的胃酸，容易与柿子中含有的柿子胶、胶体、果胶和可溶性收敛剂发生反应，产生胃柿石病，引起心脏疼痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾病。

3.香蕉

它含有大量的镁。如果空在腹部时间大量吃香蕉，血液中的镁含量会突然增加，导致人体血液中镁钙失衡，对心血管系统有抑制作用，不利于健康。

4.黑枣

它含有大量的果胶和单宁酸，在人体内容易与胃酸结合，造成胃部结块。尤其是患有慢性胃肠疾病的人，睡前不宜吃太多。

5.奥林奇

它含有大量的糖和有机酸。空在胃里吃橙子会刺激胃粘膜，导致胃酸增多，使脾胃闷泛酸。

6.新鲜荔枝

荔枝含糖量很高。吃了它空会刺激胃粘膜，导致胃痛、腹胀。而且，空腹部吃太多新鲜荔枝，会因为体内过高的糖分突然渗入而造成“高渗性昏迷”。

7.菠萝

其中所含的蛋白水解酶相当强，饭前食用容易造成胃壁损伤。菠萝最好用淡盐水浸泡。嘴唇舌头吃多了会痒过敏，吃多了会胃酸过多恶心。

8.山楂

味道酸酸的，有行气消食的作用。但如果在空吃，不仅会消耗气体，还会增强饥饿感，加重胃病。