什么水果养胃 这六大水果来帮你保护胃气
顺道老师养生课堂水果不仅营养价值丰富，而且含有各种营养元素，可以及时补充人体所需的各种营养。有些水果也有养胃的作用。那么什么水果养胃呢？今天边肖会告诉你有六种水果可以帮助你保护你的胃。我们来看看。
首先，葡萄
葡萄不仅是美容、抗衰老、抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的代表。葡萄能补气血，生津止渴，健脾和胃，利尿。
葡萄含有大量的酒石酸，所以可以帮助消化。所以适当多吃些葡萄可以健脾胃，对身体健康大有好处。
此外，葡萄也是水果中铁元素最复杂的水果，一直是贫血患者的营养食品。对儿童、妇女、贫血患者都是很好的补品。但是葡萄是凉的，不宜一次吃太多，尤其是胃寒的人，要严格控制食量，否则容易伤胃。
第二，草莓
根据《本草纲目》记载，草莓具有润肺、健脾胃、补血益气的功效。对老年人、儿童和身体虚弱的人是一种很好的滋补品。草莓的营养比例非常合理，维生素C的含量是西瓜、葡萄或苹果的10倍左右。
但脾胃虚弱、肺寒咳嗽者，不宜过多食用草莓。如果你想吃葡萄，你也应该把它们浸泡在淡盐水中10分钟左右，然后用清水冲洗干净，吃得很好。
第三，木瓜
木瓜具有抗衰老、美容、丰胸、平肝和胃、舒筋的功效。木瓜中含有一种酶，能消化蛋白质，帮助人体消化吸收食物，因此具有健脾和胃、促进消化的功效。
个人建议木瓜当茶吃，当它不够或者饿的时候。建议生吃或稍热过久，否则高温会破坏木瓜所含的营养成分。
第四，苹果
苹果营养丰富，性温。根据测量，每100克苹果中含有6.5-11.2克果糖、2.5-3.5克葡萄糖和1.0-5.2克蔗糖。它还含有微量元素如锌、钙、磷、铁和钾、维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素。
苹果的有效成分使苹果具有降低胆固醇含量、通便止泻的双重功效，对降血压、降血脂也有一定的作用。因为苹果所含的营养全面，容易被人体消化吸收，所以很多人都喜欢吃。
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、养心益气、润肠止泻、消暑醒酒的作用。所以非常适合婴幼儿、老年人、胃病患者。
V.香蕉
香蕉可入脾胃经，中医认为有润便、润肠、降血压的功效。香蕉香甜扁平，是养胃养肠的好水果。
但黄忠禹医生提醒，“甜的肉容易胀，酸的食物容易急”，太甜或太酸的食物，如香蕉、李子等，不适合扭伤的人，恢复后要吃，否则会更严重。另外粽子和菠萝不适合扭伤和骨折。
第六，桑
桑椹能养血润喉，还含有维生素C、B等营养成分，和葡萄一样，是一种抗氧化能力很高的水果。中医理论上桑葚能滋养脾胃和血，所以有助于促进肠胃的吸收能力，还能改善轻度贫血。
总结:你知道什么水果通过补上上面的介绍来养胃吗？你知道边肖介绍的哪六种水果可以帮助你保护胃气吗？那些胃不好的朋友记得多吃这些水果，不仅有营养，还有养胃的作用。
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