刮痧怎么刮 刮痧怎么刮背这些穴位不容错过

近年来，面对各种变得越来越年轻的疾病，发病率越来越高，这使得许多人注重养生。说到养生，就不得不提中医刮痧。刮痧作为一种常见的保健方式，是很多人的首选，背部是刮痧的主要部位。所以，背部怎么刮比较好，这些穴位不要错过。

刮背通常从上到下进行。一般先刮背部中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩膀应该从脖子刮到两边的肩膀。

1.先刮痧督脉:用与皮肤呈45度倾斜的方形刮痧板的一角，从上到下刮痧督脉，每次重复5 ~ 8次，直至皱缩。

2.用刮痧板的角度刮痧华佗夹脊穴所在的经络，与督脉相邻。

3.用方形刮板的一角刮擦双侧肩胛骨缝，刮板紧贴皮肤，渗透均衡。

4.刮膀胱经:先刮外膀胱经，再刮内膀胱经。

5.斜向下刮肋缝:刮五至六条肋缝，以督脉为起点，在肋下刮。

6.祛疥疮:艾灸棒是用来灸背部的疥疮，目的是活血化瘀，代谢毒素。

刮痧可以促进血液循环，适当的刮痧对身体排毒和改善皮肤状况有很大的帮助。但是，如果你有颈椎病的朋友，建议试试背刮。但是如果你有朋友有腰伤或者腰病，尽量不要去尝试，以免造成其他伤害。