人体免疫力低下怎么补 男士免疫力低下补什么
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一、什么是男性免疫力低
二、如何增强男性的低免疫力
第三，免疫力低的男人喝什么茶好
男性免疫力低弥补了什么
1.什么是男性免疫力低
1.1.多吃蛋白质。蛋白质是人体免疫防御功能的物质基础，所以我们应该多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶、鱼、虾和豆类。
1.2.多喝茶。被称为茶氨酸的茶化学物质可以将人体抵抗感染的能力提高5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵抗病毒、细菌和真菌。
1.3.吃点动物肝脏。动物肝脏富含许多有助于促进免疫功能的物质，如叶酸、硒、锌、镁、铁、铜、B6、B12等。
1.4.多喝水。缺水会削弱抵抗力。多喝水可以让人感觉更有活力，保持口腔和鼻腔内的黏膜湿润，从而有效起到捕捉病菌的作用。
2.男性免疫力低下的症状有哪些
2.1、不喜欢喝水。身体需要大量的水来排出毒素。每天的饮水量因人而异，但要保证尿液呈淡黄色。
2.2、经常感冒。成年人一个季节感冒13次很正常，每次持续34天。但如果患病次数和持续时间延长，免疫力太低，需要通过饮食、睡眠和运动来改善。
3.男性免疫力低下的原因
3.1.免疫系统尚未建立反应机制
这种情况可以理解为:免疫系统虽然有健全的功能，但需要一定的时间或反复的免疫反应，才能建立起完善的反应机制，并在以后同样的病原体再次入侵时迅速消除。
3.2.免疫系统本身没有功能
免疫系统自我功能弱可分为免疫系统不成熟、先天性免疫缺陷、获得性免疫缺陷和免疫功能自然衰退四种情况。
3.3.免疫系统还不成熟
大多数婴儿的免疫系统在出生时就完全正常，但整个系统还远未成熟。面对稍弱的敌人，他们可以战胜自己，尽管由于性能原因需要更长的时间。
如何增强男性的低免疫力
1.每天锻炼30分钟
每天运动30~45分钟，每周运动5天，12周后免疫细胞数量增加，抵抗力相对增强。只要心跳加快，饭后散步就很适合。过于剧烈或持续一个小时以上，身体会产生一些激素而抑制免疫系统的活性。
2.适量服用维生素
每天服用200毫克维生素C和200国际单位的维生素E。每天服用200~500毫克维生素c，有助于身体发挥抵抗力。专家指出，人体抵御外来侵略的武器，包括干扰素和各种免疫细胞，在数量和活力上都与维生素C有关。
3.经常大笑，参加艺术活动
笑可以减少压力荷尔蒙。据说笑能明显增加干扰素，刺激免疫功能，使免疫细胞变得更加活跃。经常听音乐可以增加人体内抗感染和癌症的抗体数量。不管你喜欢什么样的音乐，只要能让听者心旷神怡，聆听就能激发健康的生理反应。
免疫力低的男人喝什么茶好
1.薰衣草柠檬茶
薰衣草香味深受女性喜爱，自古就有滋补、缓解压力、消除疲劳的功效。柠檬具有利尿、促进消化和血液循环、缓解头痛的作用，其淡淡的香味能让人神清气爽。
2.红茶
红茶是一种全发酵茶，香甜温润，能预防流感，具有养胃保健的功效。红茶含有丰富的蛋白质和糖，可以增加身体的抵抗力，帮助消化和去除油腻。红茶中含有的黄酮类化合物具有很强的杀菌消炎作用，使流感病毒失去感染，对预防感冒有积极作用。
3.菊花茶
菊花茶可以抗辐射和抗菌。菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适合春季饮用。同时还能解毒、强身健体、驱邪降火、散风热、利咽消肿，抵抗和消除体内积累的有害化学或放射性物质，抑制各种病菌，增强微血管弹性，减慢心率，降低血压和胆固醇，有益气血，滋润皮肤，保养头发。
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