新鲜无花果 无花果
贾老师说养生无花果的食用方法有哪些？无花果是一种富含维生素和微量元素的营养水果。吃无花果可以润肠、利咽、降血脂等。无花果除了生吃还能怎么吃？让我们来看看无花果的吃法和禁忌。
无花果简介
无花果的食用处理方法
如何吃无花果
谁不能吃无花果及无花果的注意事项
无花果简介
无花果是一种营养价值很高的水果，被誉为“21世纪人类健康的守护神”，深受大家的青睐。除了鲜食和药用，无花果还可以加工成干果、果脯、果酱、果汁、果茶、果酒、饮料、罐头等。
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无花果的食用处理方法
生鲜产品:将果皮洗净，然后将绿色的果皮剥掉，直接吃果皮里面的肉。
干货:食用前用清水冲洗干无花果表面的灰尘。
如何吃无花果
如何吃新鲜无花果
首先，生吃
无花果成熟后，就软了。这时候洗干净，剥去外皮就可以吃了。里面的都可以吃。或者洗完无花果，把它打碎，吃里面的肉。
第二，做饭
无花果冰糖水
配料:新鲜无花果、冰糖和清水
练习:
1.挑选未成熟的无花果，洗净外皮，从蒂上撕下来
2.将无花果打碎，与果汁一起放入碗中，然后加入适量冰糖和水，蒸熟。
百合无花果汤
材料:5个无花果，1个苹果，4个蟠桃和4茶匙百合
练习:
1.苹果、无花果和蟠桃洗净切段，百合洗净
2.然后把它们放在汤锅里，加入6杯水，用大火煮沸，再炖30分钟。
如何吃无花果干
首先是粥
准备一些无花果干，洗净，切片，然后加入一些糯米。熬成粥。它能促进消化，保养肠胃。
二、烧汤
准备少量熟肉，切丝，然后放入装有无花果干的锅中，在锅中撒上适量的盐。这种汤能有效治疗慢性肠炎和胃炎，有很好的调理肠胃的作用。
第三，混合蔬菜
无花果干和洗好的西瓜皮混合成一道菜，口感清爽，味道独特。
第四，无花果茶
30克无花果，切碎，煎至半焦。每次10g，加入适量白糖，用开水冲泡代茶饮。本品能健脾胃，助消化。用于脾胃虚弱、消化不良、饮食减少、大便溏泻等。
谁不能吃无花果及无花果的注意事项
第一，谁不能吃无花果？
脑血管意外、腹泻、血钾正常的周期性瘫痪患者不适合吃无花果，大便稀的人最好不要吃无花果。
二、无花果的适用人群
一般人都可以吃。适用于消化不良、厌食、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、癌症、便秘。
三、无花果的食用禁忌
1.无花果本身是冷的，所以女生不宜多吃，但可以适量食用，尤其是女生红的时候，否则会导致痛经。
2.未成熟的无花果不能吃，吃了嘴唇会很不舒服。
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