香蕉皮美容 香蕉皮可以美白牙齿吗?香蕉皮美白牙齿的做法
守元迹健康养生我们一般不吃香蕉皮，但根据民间传说，香蕉皮可以美白牙齿，那么是真的吗？用香蕉皮美白牙齿应该怎么做？一起介绍一下吧！
香蕉皮可以美白牙齿吗
没那么夸张，其实香蕉皮美白牙齿的效果非常有限！其实真正美白牙齿的唯一方法就是通过科技。
香蕉美白牙齿方法
香蕉皮美白牙齿是健康安全的，因为香蕉皮含有丰富的钾、镁等矿物质，可以被牙齿吸收，起到美白的作用。
用香蕉皮轻揉牙齿，等十分钟，然后照常刷牙。每天用香蕉皮搓两次牙，很快就能看到明显的效果。
什么食物有助于美白牙齿
加强钙和磷的摄入:奶酪、鱼肝油
钙是牙齿的主要成分。人体摄入足够的钙会使牙齿变得坚硬。磷是保持牙齿坚固不可缺少的营养素。它广泛分布于食物中。只要没有偏食，人们就可以摄入丰富的磷。维生素D可以促进人体对钙、磷的吸收，保证牙齿的健康发育。动物肝脏和鱼肝油富含维生素D，可以适当服用。
摄入足够的维生素C:橘子和柠檬
充足的维生素c是预防牙科疾病的重要措施。如果维生素c缺乏，可能会导致牙周病。它必须每天从富含维生素c的食物中摄取。蔬菜含有各种微量元素和丰富的维生素c，不容忽视。每天补充适量的水果，如橘子和柠檬也很重要。如有必要，可以服用维生素c片来补充。
多吃膳食纤维:芹菜、红薯
膳食纤维是一种广泛存在于蔬菜和粗粮中的营养物质，用于保护牙齿。吃硬度适中的粗粮，如红薯、大豆，磷含量比面粉、大米高，能促进牙齿的正常发育。
多吃含氟食物:绿茶和薄荷
矿泉水满足人体对氟的需求。氟可以增加牙齿珐琅质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物侵蚀。大多数矿泉水每升含0.3毫克氟，但有些矿泉水每升含8毫克。水中也含有氟。另外，可以用茶漱口。
漱口水不能代替刷牙
漱口水不能渗透到牙周袋里去污垢，所以不能代替有效的刷牙来美白牙齿。许多漱口水产品含有酒精，其中一些产品的酒精浓度高达20%甚至更高。酒精含量高的漱口水与口腔癌有关，慎用。远离软食:少吃含糖量高、酸型、碳酸型的食物。吃完后漱口。
木糖醇有利于预防龋齿
不产生引起龋齿的酸性物质，能减少龋齿菌和牙垢，预防龋齿效果显著。世界卫生组织认为木糖醇是最安全的甜味剂。专家建议，最好是饭后睡前嚼木糖醇无糖口香糖，以维持口中的pH值。
美白牙齿禁忌
1.美白牙齿时，首先要了解牙齿发黄的原因。牙齿黄化分为内源性黄牙和外源性黄牙两种。内源性黄牙是指牙齿在生长发育过程中过量服用四环素类药物或饮用水中氟化物含量过高而引起的牙齿变色。内源性黄牙很难修复，需要经过专业的美白方法才能有效果；外源性黄牙是生活中不良习惯造成的，牙齿变色是不注意口腔卫生造成的。
2.如果你想要一颗漂亮的牙齿，你应该注意牙齿的颜色与嘴唇的形状、嘴巴的形状和皮肤的颜色相协调。牙齿越白越好。太白会给人一种虚假的感觉，产生相反的效果。
3.要美白牙齿，就要选择自己的牙齿美白技术。美白牙齿的方法数不胜数。最好去医院检查，在医生的指导下美白牙齿。
文章评论