正确的睡眠方向 科学的睡眠方向！原来我们对睡觉都不是很了解
贾老师说养生导语：很多人认为睡觉是人的天性，但其实睡觉的时候，睡眠的方向就显得尤为重要，甚至可能成为影响我们睡眠的最重要因素。很多人第二天起床后感觉酸痛，是因为没有掌握详细的睡眠方向。今天就和大家详细谈谈科学的睡眠方向，让大家对自己以后应该睡哪个方向有更清晰的认识。科学的睡眠方向？朝东朝西为最好我不知道，你有没有发现历史上的帝王卧室有一个共同点，那
很多人认为睡觉是人的天性，但其实睡觉的时候，睡眠的方向就显得尤为重要，甚至可能成为影响我们睡眠的最重要因素。很多人第二天起床后感觉酸痛，是因为没有掌握详细的睡眠方向。今天就和大家详细谈谈科学的睡眠方向，让大家对自己以后应该睡哪个方向有更清晰的认识。
科学的睡眠方向？朝东朝西为最好
我不知道，你有没有发现历史上的帝王卧室有一个共同点，那就是他们的床大部分都是东西向的。一般睡觉的时候不是朝东就是朝西。为什么说睡觉的时候东西是最好的睡觉方向？这是基于中医天人合一、阴阳调和的观念。因为春夏之交，东方会有毛发生长。这时候头朝东睡会更有安全感，第二天醒来会觉得精力更充沛。
科学的睡眠方向？朝南朝北各位说法
根据今天的科学，如果人们长时间头朝南或朝北睡觉，对健康非常有益，第二天醒来会发现自己精力非常充沛，早上醒来会有食欲。更重要的是，对于一些神经衰弱、高血压患者，如果长期南北向睡眠，一定程度上会起到缓解病情的作用。用今天的科学来验证，也就是说，地球的北极和南极之间有一个很大很弱的磁场，只有在人完全放松的时候才能感受到。
科学的睡眠方向？原来睡眠的姿势也有影响
除了上面提到的睡眠取向问题，其实正确的睡眠姿势也可以帮助人们缓解白天的疲劳。中国有句话叫站着像弓一样躺着，其实像弓一样躺着就是说睡觉的时候身体一定是弓的形状，这样可以更好的减少地心对人体的作用力，因为很多人的心脏长在身体的左侧，向右躺可以减少睡觉时对身体的压力，这样可以更好的入睡，缓解白天给身体带来的疲劳。
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