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排胀气的食物 吃了能帮助排气的食物

导语:人们在日常生活中总是会遇到胀气的现象,表现为打嗝和腹胀。恶心、干呕等严重症状也会伴随出现,长此以往会对人的肠胃健康造成危害。所以,发生胀气就要排气。那么哪些食物可以帮助排气呢?三个保健网为大家解答。哪些食物可以帮助排气?1.白萝卜白萝卜是一种很好的排气蔬菜。中医认为白萝卜有疏肝理气的作用。吃了可以促进肠胃运动和排气,所以可以吃一些

人们在日常生活中总是会遇到胀气的现象,表现为打嗝和腹胀。恶心、干呕等严重症状也会伴随出现,长此以往会对人的肠胃健康造成危害。所以,发生胀气就要排气。那么哪些食物可以帮助排气呢?三个保健网为大家解答。

哪些食物可以帮助排气?

1.白萝卜

白萝卜是一种很好的排气蔬菜。中医认为白萝卜有疏肝理气的作用。吃了可以促进肠胃运动和排气,所以可以吃一些胀气的白萝卜。

2.番木瓜

木瓜是人们经常吃的一种水果。木瓜富含消化酶,能分解蛋白质,促进消化,调节胃肠功能,有效帮助排气。

为什么会胃胀气?

1.不良饮食习惯

大部分胀气是由于不良的饮食习惯造成的,比如吃饭时吞咽和说话,不仅会导致胃部消化不良,还会导致过量的空气体,从而导致胀气症状。

2.吃会产生气体的食物

除了不良的饮食习惯,如果日常饮食中吃太多产生气体的食物,也会引起胀气。比如豆类、红薯等食物会引起胃部胀气,进而导致肠胃胀气。

胃胀气有什么危害?

1.胀气会影响身体的新陈代谢,从而诱发一些胃肠疾病,如胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等疾病,会危及我们的胃肠健康。

2.胀气的人通常会有一些不健康的现象,比如坐立不安、食欲不振等。

3.胃胀气不仅会影响胃的健康,还会影响呼吸系统。腹部胀气会导致胸腔变小,呼吸困难。打磨健康网

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