苹果止泻 苹果怎么吃能止泻 这三种水果止泻效果好
一健养生导语：众所周知，苹果是一种非常常见的水果，营养丰富，酸甜可口，食用价值好，深受人们的喜爱。那么苹果能止泻吗？苹果能止泻吗苹果有一定的止泻作用。苹果富含单宁酸和果胶，单宁酸可以降低大便含水量，从而达到止泻的效果。同时苹果的果胶成分在煮熟后也有止泻作用，能吸收细菌和毒素，对单纯性轻度腹泻有一定的治疗作用。如何吃苹果可以止泻苹果含有许多特殊物
众所周知，苹果是一种非常常见的水果，营养丰富，酸甜可口，食用价值好，深受人们的喜爱。那么苹果能止泻吗？
苹果能止泻吗
苹果有一定的止泻作用。苹果富含单宁酸和果胶，单宁酸可以降低大便含水量，从而达到止泻的效果。同时苹果的果胶成分在煮熟后也有止泻作用，能吸收细菌和毒素，对单纯性轻度腹泻有一定的治疗作用。
如何吃苹果可以止泻
苹果含有许多特殊物质，如单宁酸、果胶和膳食纤维。未加热的生果胶可以软化大便，并与膳食纤维一起起到通便的作用。因此，生吃苹果不仅可以止泻，甚至可能加重腹泻患者的症状。但是煮果胶的性质发生了变化，不仅有吸收细菌和毒素的作用，还有缓解腹泻的作用。蒸苹果是止泻的好方法。材料是一个苹果和适量的盐。
做法:①将苹果用水冲洗干净，在苹果皮上放少许盐，用手揉搓苹果，将表面的污垢清理干净。②然后用水冲洗擦过的苹果，切成两半。③将苹果切成小块，可以缩短蒸苹果的时间。(4)将切好的苹果放入锅中蒸熟，开锅后用大火蒸5分钟；拿出来，稍微凉一下，上桌。
吃什么水果可以止泻
1.番石榴
番石榴富含维生素C、果糖、谷氨酸等物质。最重要的是，番石榴中的单宁酸可以保护肠黏膜，对腹泻的恢复有很好的辅助作用。番石榴对腹泻、脱肛等疾病有很好的疗效。
2.香蕉
香蕉营养价值高，含有多种微量元素和维生素。其中，维生素A能增强抗病能力；相当量的钾和镁可以预防腹泻引起的电解质平衡紊乱。
香蕉中含有大量的果胶，可以吸收肠道水分来塑造大便，减少大便次数。香蕉皮含有香蕉皮，可以抑制真菌和细菌。将生香蕉切成块或整体蒸熟可以止泻。
3.意大利面
拉肚子需要吃一些易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，易于消化吸收，所以吃面条是腹泻患者的好选择。但是，对于拉肚子的人来说，不要吃太油腻的面条。如果它们太油腻，会增加胃的负担。
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