吃桂圆的好处 吃桂圆的好处适量食用健康好
是书瑶呀导语：桂圆给我们的感觉是味道很好，有一些健脑益智的功效，保护我们的心脑血管疾病。那么吃桂圆有什么好处呢？吃桂圆的好处1、益气补血，增强记忆力龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等。，铁含量高，可提高热能，补充营养，促进血红蛋白再生，丰富血液。实验研究发现，桂圆肉除了对全身有益外，对脑细胞特别有益，增强记忆力，消除疲劳。2.镇静你的头脑龙眼含有大
桂圆给我们的感觉是味道很好，有一些健脑益智的功效，保护我们的心脑血管疾病。那么吃桂圆有什么好处呢？
吃桂圆的好处
1、益气补血，增强记忆力
龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等。，铁含量高，可提高热能，补充营养，促进血红蛋白再生，丰富血液。实验研究发现，桂圆肉除了对全身有益外，对脑细胞特别有益，增强记忆力，消除疲劳。
2.镇静你的头脑
龙眼含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，治疗贫血引起的心悸、心悸、失眠、健忘。龙眼含有2.5毫克烟酸，可用于治疗烟酸缺乏引起的皮炎、腹泻、痴呆甚至精神障碍。
3.养血安胎
桂圆含有较多的铁和维生素，可以减少子宫收缩和下垂感。有利于加速新陈代谢的孕妇和胎儿的发育，有防止流产的作用。
4.抗菌和抑制癌细胞
动物实验表明，龙眼对JTC-26肿瘤的抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。癌症患者口服龙眼粗提物可改善症状90%，延长寿命80%左右。此外，龙眼水提取物在体外对毛癣菌有抑制作用。
5.降低血脂，保护心脏，延缓衰老
桂圆肉能降血脂，增加冠脉血流量。对与衰老过程密切相关的黄素蛋白有很强的抑制作用。
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