蜂蜜要怎么吃才能快速减肥

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加蜂蜜水加速减肥。很多人习惯早上喝一杯蜂蜜水，可以帮助肠道排毒。如果在这杯水里加点姜，效果会大不相同！

生姜有调节机制平衡的作用，蜂蜜有润肠减肥的作用。两者的结合其实就是函数的叠加。很多人认为体质是命中注定，无法改变的，但其实饮食可以改变体质。但是中医有说长期坚持正确的饮食可以改变体质。要想在短时间内改变体质，必须采用有针对性的快速食疗方法。

生姜蜂蜜饮食改变体质；

第一，饭量变小，饭量没那么疯狂

第二，便秘容易导致肥胖，甚至饮食治疗后排便顺畅

第三，我的肥胖比较顽固，但是我感觉在食疗的时候，减肥比减肥药快。

这种食疗可以快速调节细胞代谢，使人体内的瘦激素高于脂肪激素，成为瘦体质。

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蜂蜜姜汤+BOA减肥晚餐成功瘦了21斤

生姜可以分两块用，总共10克。最好是用刀做成糊状。很多人把它切成块，不够，活跃度不够；将姜泥放入杯中，用200毫克温水冲洗。不要用高温热水，也不要放在锅里。高温会破坏活性；姜汤加一勺蜂蜜后，一定要搅拌均匀，再喝。很多MM姜蜜饮食是错误的，所以效果不好。

①早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，切记一定是空肚；晚上吃蜂蜜姜汤+BOA瘦身晚餐，30分钟后再吃，还是各种水果。

2控制油和盐的摄入。这个东西吃多了影响身体健康；

3独特的蜜蜂姜粉饮食改变体质:蜂蜜姜汤+BOA减肥晚餐必须搭配

④慢慢吃，吃到八成饱。