怎样回奶 如何正确回奶
八府堂养生1.如何正确退奶
退奶方式主要有两种:天然退奶和人工退奶。一般来说，因为母乳喂养时间达到10个月到1年而正常断奶的人，可以经常使用自然返乳法；但因各种疾病或特殊原因断奶不足10个月者，常采用人工退乳方法，如生麦芽开水等，以达到退乳效果。另外，正常断奶时，如果奶量过多，自然返乳效果不好，也可以采用人工返乳的方法。
自然母乳喂养就是逐渐减少喂养次数，延长喂养间隔，缩短单次喂养时间。这样，婴儿吮吸刺激的减少自然会减少乳汁分泌。同时要注意少吃汤和奶中的食物，让乳汁分泌逐渐减少到零。
人工退乳是通过各种退乳药物减少乳汁分泌的方法。雌激素类药物可口服或肌肉注射，如口服己烯雌酚，每次5mg，每日3次，服用3 ~ 5天；或肌注苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连用3 ~ 5天。内服或外用中药退乳药也可以有较好的效果，如炒麦芽120g，加水熬汤，温服三次；或者吃1碗豆浆，加一点白糖；或者先把奶吸出来，放入装有芒硝50 ~ 60g的纱布袋中，敷在乳房上。潮解后应及时更换，每天3 ~ 4次。
2.退奶时的注意事项
1.如果乳房胀大不舒服，可以挤出乳汁，但不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
2.回奶期注意减少对乳房和乳头的刺激，催乳素的分泌会相应减少，乳汁的分泌会逐渐减少。千万不要让宝宝再吸奶，千万不要让宝宝碰，洗澡的时候避免用热水洗胸。
3.用冰袋压迫乳房，缓解肿胀感。
4.如果发现乳房有肿块，要及时揉搓，防止乳腺炎。
5.当你回到牛奶，你应该避免促进牛奶分泌的食物，如花生，猪蹄，鲫鱼，汤等。，少吃富含蛋白质的食物，这样会减少乳汁分泌。回奶期注意减少饮食中水分的摄入。
6.哺乳期一定要忍。如果宝宝又哭又闹，禁止让宝宝间断吮吸，也禁止在乳头上擦辣椒或其他刺激性的东西。如果是肿胀疼痛导致挤奶，必然会延长泌乳期。
7、尽量避免使用激素类药物，或奶针，很容易引起乳房萎缩，或乳房分泌问题。
3.回奶食品
退奶跟饮食有很大关系。如果在退奶的时候吃一些退奶的食物，可以事半功倍。常见的回奶食品有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等。，但具体的回奶效果可能因人而异。有的妈妈可能效果很好，有的妈妈吃完没有明显效果。如果食物对退奶影响不大，应该请医生制定退奶方法。
大麦茶:大麦40克，每天可以当水喝，过几天回奶。
花椒:花椒12克，加水500毫升，煮沸至剩250毫升，加入红糖30克。吃一次缓解涨奶，再退两次奶。
韭菜:还奶期间可以多吃韭菜，帮助你找回牛奶。
苦瓜:苦瓜是冷食，多吃可以帮助回奶。
绿茶:断奶时可以代替开水，帮助妈妈回奶。
蟹:蟹是冷食，可以回奶。
山楂:生山楂、干山楂可以回奶。
生谷芽:取生谷芽40克，配汤剂，一般两天见效。
冷辣的东西:啤酒、茶、藿香正气水、巧克力等。
酸菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、南瓜等。
还有山楂、橙子、柚子、石榴、橄榄、李子、西洋参、人参、蒲公英、韭菜黄、白萝卜、豆类、马兰头、胡萝卜；南瓜、香椿、蘑菇、茄子、莲藕、竹笋、黄花菜、大白菜
4.退奶怎么用药
上面已经提到了口服西药和注射西药。西药能有效帮助妈妈回奶，中药效果还不错。乳汁的分泌受神经和内分泌的影响。中药退乳常用的方法有外敷和内服两种。外敷指硝酸钠外敷；口服是指煎麦芽茶和绵槐粉的汤剂。
1.硝酸钠外用
将硝酸钠放入布袋中，直接涂在乳房周围。湿了可以更换。硝酸钠具有祛瘀润燥的功效，能促进血液循环和通气，有利于乳汁的消散。
2.水煎麦芽茶
麦芽具有消食健胃的功效，可以消除母亲乳房肿胀感，缓解乳汁淤积，减缓乳汁分泌，帮助女性回奶。而生麦芽、炒麦芽、焦麦芽的效果略有不同。
生麦芽:健脾催乳，可解乳瘀。
炒麦芽:消化食物，行气，帮助女性回奶。
可乐麦芽:对帮助女性回奶作用不大，主要是帮助人们消化食物，缓解腹痛。
3.水煎服免费药
中医认为，乳汁是血液的化生，贯穿经络，受经络气控制。通过对月经的调节，可以有效控制乳汁分泌。
绵怀散具有通经活血的功效，其主要成分有:川牛膝、红花、赤芍、当归等。川牛膝活血通经，红花活血化瘀，赤芍凉血活血，当归化瘀活血。通过活血化瘀，有效缓解乳汁郁结，减少乳汁分泌。
5.自然回奶需要几天
如果母亲在找到最佳断奶时间时决定给婴儿断奶，就应该开始调整饮食。需要注意的是，每天不要喝尽可能多的汤，不要让宝宝裹在牛奶里。这样做了十天左右，它们的妈妈就会慢慢失去乳汁。但妈妈们要注意的是，妈妈们在采取自然回奶的方法时，一定要尽量少喝汤，让宝宝把奶包起来等等。同时，天然返乳也是最好的返乳方式。
一般情况下，母亲自然回奶的时间在7天到半个月之间，这是由每个人的身体因素和体质决定的。因此，建议母亲在回奶期间注意观察，预防乳腺炎是必要的。如果母亲的乳房继续胀痛，建议及时到正规医院就诊，明确诊断后在医生指导下进行治疗。注意休息。可外用热敷或用芒硝装袋，具有消肿止痛的作用。
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