嚼口香糖的好处和坏处 嚼口香糖的好处和坏处有哪些？
养生周硕士口香糖对我们来说并不陌生，它以价格低廉、食用方便、味道鲜美而深受人们的喜爱。口香糖有优点也有缺点，它可以去除人体口腔部位的异味，锻炼口腔肌肉等。更糟糕的是，嚼口香糖太久会导致龋齿等问题。所以要知道口香糖的利与弊。接下来，我们将详细讨论口香糖的优缺点。
长期嚼口香糖的危害
大多数口香糖使用蔗糖作为甜味剂。嚼口香糖时，糖会在嘴里停留很长时间。口腔中的致龋菌会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿造成腐蚀。
2.用含汞物质填充牙齿的人不能吃口香糖。研究表明，口香糖通常会破坏口腔中用于填充牙齿的物质。口香糖最多不要超过15分钟，有胃病的人也不要过量嚼口香糖。
第三，嚼口香糖时间过长，咀嚼肌一直处于紧张状态，很可能形成夜间磨牙的习惯。另外，如果青少年在发育过程中嚼口香糖，可能会导致咬肌过度运动，刺激下颌角肌肉和骨骼的发育，最终形成“方块字脸”。所以每颗口香糖都要控制在15分钟以内。
嚼口香糖有什么好处
首先，美白牙齿帮助消化
因为吃的过程就是食物在口腔中产生酸，然后产生酸，从而对牙齿造成腐蚀的过程。如果饭后嚼无糖口香糖，可以抵抗这种产生酸性物质的过程，从而减少口腔中的酸性物质。研究表明，口香糖还能增加唾液的流量和分布。因此，饭后嚼一块口香糖，可以大大增加唾液的分泌，不仅有利于消化，还有助于去除口腔中难以清洁的区域，从而减少牙菌斑的形成。
第二，健脑止痛
研究表明，动舌可以间接刺激大脑和面神经，增强脑细胞的信息传递，从而减缓大脑和面部神经节的萎缩。口香糖可以增强舌头和咀嚼肌的活力。这项研究还表明，唾液酸及其衍生物是脑神经节苷脂的重要成分，它们在大脑区域的发育、信息传递和存储中起着重要作用。口香糖可以刺激唾液酸的分泌，使大脑区域血流量增加28%以上，从而增加大脑的氧气输送，有助于维持脑神经细胞的活性，增强注意力和记忆力。人体唾液中含有阿片类物质，具有镇痛作用，其镇痛作用是吗啡的6倍。因此，当身体感到疼痛时，嚼口香糖可以帮助缓解疼痛。
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