鲨鱼怎么做好吃 鲨鱼油的功效与作用 鲨鱼油怎么吃效果会好
一健养生导语：鲨鱼油被广泛用于治疗一些疾病，因为鲨鱼油是一种脂肪油，主要来自鲨鱼肝脏，富含维生素，其最大的作用是修复受损细胞，提高免疫力。鲨鱼油的具体功效和作用是什么？我一个一个的告诉你。鲨鱼油的功效第一，改善呼吸不适鲨鱼油主要富含维生素，经常使用这种鲨鱼油可以改善呼吸不适，尤其是用于治疗淋巴结肿大。第二，提高免疫力鲨鱼油作为一种提高免疫力的保健品，应用广泛，主要含有丰富的角鲨烯成分，可以提高淋巴细胞的活性。当
鲨鱼油被广泛用于治疗一些疾病，因为鲨鱼油是一种脂肪油，主要来自鲨鱼肝脏，富含维生素，其最大的作用是修复受损细胞，提高免疫力。鲨鱼油的具体功效和作用是什么？我一个一个的告诉你。
鲨鱼油的功效
第一，改善呼吸不适
鲨鱼油主要富含维生素，经常使用这种鲨鱼油可以改善呼吸不适，尤其是用于治疗淋巴结肿大。
第二，提高免疫力
鲨鱼油作为一种提高免疫力的保健品，应用广泛，主要含有丰富的角鲨烯成分，可以提高淋巴细胞的活性。当一个人的免疫力下降时，适当吃点鲨鱼肝油是有帮助的。
三、外用止血
如果你有外伤，可以用这种鲨鱼油抗菌消炎，甚至止血。对于有皮肤外伤或皮肤溃疡的人，可以用少量鲨鱼油涂抹，有助于伤口愈合。
鲨鱼油怎么吃
首先，早上8-10点吃饭
医生的建议是尽量选择早上8:00-10:00，因为人体的血压比一整天都要高，所以服用鲨鱼油可以起到很好的降血压效果，如果选择晚上吃，也会导致血压降低。
第二，和大豆卵磷脂一起吃
鲨鱼油如果和大豆卵磷脂混合效果更好，主要是抑制胆固醇合成和血小板聚集。
第三，一天最好不要超过三克
鲨鱼油的营养价值很高，但要注意每日最大摄入量，最好不超过3克。如果超过太多，肝肾功能就在家里运行。
鲨鱼油有什么样的功效？其实对生活中提高免疫力很有帮助。但是作为保健品，一定要注意服用，不要过量。如果想达到最大功效，还可以搭配一些大豆卵磷脂一起吃。如果选择一定的时间吃，会更有利于身体的吸收，增强身体的抵抗力。
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