亚麻籽油的作用 亚麻籽油有什么功效 你必须了解的三大功效
薛老师谈养生导语：听到亚麻籽油，很多人的第一反应就是家常菜用的调和油。它们确实有一些相似之处，但在使用亚麻籽油时，温度一定不能太高，因为高温会破坏其分子结构，降低其营养价值。那么，这种油能给身体带来什么好处呢？1.降低血脂因为年龄的关系或者平时的饮食习惯，血液中的脂肪含量会越来越高，会堵塞血管壁，使流经血管的血液越来越少，时间长了会导致高血脂。亚麻油中有两种重要成分:EPA和DHA，能使脂肪难以附着在血管壁上，从而
听到亚麻籽油，很多人的第一反应就是家常菜用的调和油。它们确实有一些相似之处，但在使用亚麻籽油时，温度一定不能太高，因为高温会破坏其分子结构，降低其营养价值。那么，这种油能给身体带来什么好处呢？
1.降低血脂
因为年龄的关系或者平时的饮食习惯，血液中的脂肪含量会越来越高，会堵塞血管壁，使流经血管的血液越来越少，时间长了会导致高血脂。亚麻油中有两种重要成分:EPA和DHA，能使脂肪难以附着在血管壁上，从而降低血脂。
2.促进新生儿的成长
孩子和母亲分开后，要想健康茁壮地成长，需要大量的营养。当营养不能满足他们的生长需求时，就会对他们的正常发育造成问题。亚麻籽油富含α-亚麻酸，可加速新生儿的生长发育，尤其是早产儿或发育不良的婴儿，可使其身体指标恢复正常水平。
3.延缓衰老
随着年龄的增长和日益严重的环境污染，我们的皮肤质量越来越差，干燥、皱纹、色斑等皮肤问题层出不穷，对我们的外表产生了非常负面的影响。亚麻籽油富含脂肪酸，具有非常重要的抗氧化作用。能有效清除体内自由基，延缓衰老，缓解皮肤问题。
此外，亚麻籽油具有缓解关节疼痛、明目和降血压的作用。为了让它发挥更大的作用，我们可以直接用水或蜂蜜饮用，或者涂在涂有可可脂和花生酱的面包上，既营养又美味。
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