增大延时 怎样增大延时的方法 分享增大延时效果的食物
年轮养生导语：在我们的生活中，性生活也很重要，但是有很多男性朋友在做爱的过程中不能满足自己，性交时间会很短。什么样的方法可以增加延迟？让我们学习如何增加延迟。如何增加延迟1.增加延迟的方法必须合理增加营养男性要想保持性功能旺盛，就必须合理增加营养。性生活是一个人的生理活动。在性生活中，人体既有精神上的欢乐，也有物质上的损失。要补充这些损失，最基本的就是合理增加营养。大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物
在我们的生活中，性生活也很重要，但是有很多男性朋友在做爱的过程中不能满足自己，性交时间会很短。什么样的方法可以增加延迟？让我们学习如何增加延迟。
如何增加延迟
1.增加延迟的方法必须合理增加营养
男性要想保持性功能旺盛，就必须合理增加营养。性生活是一个人的生理活动。在性生活中，人体既有精神上的欢乐，也有物质上的损失。要补充这些损失，最基本的就是合理增加营养。大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物性食物具有补肾益精、助阳的作用，对维持和改善男性性功能有重要作用。
2.增加延迟的方法是根据不同的情况补充食物
确诊为肾虚，分为肾阳虚和肾阴虚。
肾阳虚的症状是腰酸、四肢发冷、寒战，意为“寒”。
肾阳虚可以通过吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来补充，药物为神宝或金匮肾气丸。
建议:肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
对于肾阴虚，可以吃印度大麻膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等。建议口服六味地黄丸。
3.增加延迟的其他方法
适度运动。保持良好的体力:散步、游泳、爬楼梯、打网球是男人最好的运动。
如何增加延迟进食
西红柿。“值得一提的是，番茄也是男人不容错过的好果蔬。它不仅富含维生素C，还含有番茄红素，可以疏通腺体，预防前列腺疾病。
菠菜。另外，男人要学大力水手，多吃菠菜。菠菜中含有的微量元素镁，可以将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，从而达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜有更显著的优势，叶酸和铁可以促进红细胞的合成，增加血液的携氧能力，加快血液循环，从根本上提高男性的性生活质量。
看了全文，对如何增加延迟有了全面的了解。其实生活中有很多方式，很多食物都可以达到增加延迟的效果。但是首先要确认自己肾虚，这样效果才会更明显。希望大家一定要特别注意这一点。
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