泡脚瘦腿 晚上泡脚能达到瘦腿的效果吗
大家来养生导语：中国人喜欢泡脚养生，我们发明了一个很美的词叫“足浴”。足浴在养生文化中主要是利用水温和药材的分解作用于足部的血液，从而达到活血散寒祛湿的功效。当然，足浴文化直到现在也不只是起到了这个作用。有人说泡脚可以瘦腿，是真的吗？泡脚有助于瘦腿泡脚必然需要一定温度的热水。目前市面上的足浴桶大概有人体膝盖那么高。泡脚时小腿
中国人喜欢泡脚养生，我们发明了一个很美的词叫“足浴”。足浴在养生文化中主要是利用水温和药材的分解作用于足部的血液，从而达到活血散寒祛湿的功效。当然，足浴文化直到现在也不只是起到了这个作用。有人说泡脚可以瘦腿，是真的吗？
泡脚有助于瘦腿
泡脚必然需要一定温度的热水。目前市面上的足浴桶大概有人体膝盖那么高。泡脚时小腿完全泡在热水中，加速整个小腿的血液循环，自然加速人体的脂肪燃烧。而且随着热量的凝结，我们泡脚的时候会感觉浑身充满热量，然后狂汗不止。
这些“沸腾”的血液遍布全身，循环到我们身体的每一个部位，自然会带来体内“残留物”的代谢。经常泡脚的人，身体里的水分也会逐渐排出，这也是体重的一个组成部分。所以泡脚可以帮助瘦腿减肥，但不可能认为只泡脚就能减肥。
假泡脚和瘦腿
泡脚给人一种“瘦腿”的错觉，因为泡脚在驱散我们腿部的湿气，使我们腿部肿胀的时候，会误以为泡脚可以瘦腿。容易浮肿的人，体内湿气重。热水和祛湿药结合，会让我们明显发现腿部水肿在短时间内消失，从而误以为泡脚可以使腿部变瘦。
泡脚注意事项
一般来说，泡脚对身体有好处，但不建议长时间泡脚。泡脚的最佳时间是30分钟左右。同时，如果你想为了瘦腿的好处泡脚，需要配一个高桶的足浴桶。只有把整条腿泡在足浴桶里，才能加速整条腿的血液循环。
当然泡脚的水温也需要一个合适的温度范围，不是说水温越高越好，而是泡脚的水温要在40摄氏度左右。水温太高会刺激皮肤，水温太低不会有泡脚的效果。如果想促进脚部血液循环，达到瘦腿的有益效果，也可以配合一些足浴产品使用。
懂按摩的朋友也可以边泡脚边自我按摩，通过轻敲揉捏放松小腿肌肉。网友热衷泡脚减肥是因为出汗减肥，在大多数网友的概念里泡脚也可以出汗。如果不运动也能出汗减肥，那么泡脚真的是个不错的选择。
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