多吃草莓的好处 草莓的好处 常吃这种水果可以滋养肝脏

　　1、经常吃草莓具有抗衰老的功效

　　很多人应该不知道，常吃草莓能够起到抗衰老的效果，草莓会有这样的功效，主要是因为在草莓中含有一种叫做花青素的营养元素，这个物质到了我们的身体中，能够有效的改善肌肤的弹性，常吃能够防止皱纹的产生，抵抗皮肤的衰老。

　　2、吃草莓可调和脾胃

　　草莓能够起到调和脾胃的效果，在草莓中含有大量果胶及纤维素，这两种物质能够有效的促进肠胃蠕动、帮助消化、预防便秘，尤其是在平时有食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症，吃草莓能够改善;并且吃草莓对于贫血的朋友有很好的调理作用。

　　3、吃草莓有养肝的好处

　　草莓是很有营养的一种水果，它含有多种人体需要的物质，在草莓中富含胡萝卜素，这个物质对人体非常好，它能够起到非常好的养肝健肾的作用;并且有研究显示，胡萝卜素到了人体中含有有明目，保护眼睛的作用，对人体非常好。

　　4、防癌抗癌

　　草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。

　　5、吃草莓具有清热去火的好处

　　中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。

　　6、吃草莓能够美白皮肤

　　草莓中富含维生素C等营养素，这些营养元素能够美白皮肤，并且能够提高的皮肤弹性。

　　7、吃草莓具有美白牙齿的好处

　　草莓中所含有的苹果酸能够和发酵粉产生一定的氧化作用，在食用草莓的时候能够很好的清理牙齿上留下的污渍，从而起到美白牙齿的好处。

　　草莓的吃法

　　1.鲜食：草莓的食法比较多，常见的是将草莓冲洗干净，直接食用，或将洗净的草莓拌以白糖或甜牛奶食用，风味独特，别具一格。