冬季养生 要学会使用电热毯 冬季喝自制药酒强身健体 11款自制养生药酒推荐
潘博士养生课堂导语：11种自制保健药酒推荐冬季饮用自制药酒强身健体“千里冰天，万里雪天”的冬天，寒冷逼人，手脚不暖，四肢僵硬，血流不畅，体力不支。尤其是身体虚弱的中老年人，更是胆小怕事，无法战胜寒冷。怎么办？“阻军，水到渠成”。此时正是准备强身健体药酒的最佳时机。冬天喝药酒，既能御寒滋补，又能防病强身。《
11种自制保健药酒推荐冬季饮用自制药酒强身健体
“千里冰天，万里雪天”的冬天，寒冷逼人，手脚不暖，四肢僵硬，血流不畅，体力不支。尤其是身体虚弱的中老年人，更是胆小怕事，无法战胜寒冷。怎么办？“阻军，水到渠成”。
此时正是准备强身健体药酒的最佳时机。冬天喝药酒，既能御寒滋补，又能防病强身。《千金方耀》云:“冬服二三剂，立春止。如果这个规律永远是快乐一生，所有的疾病都不会诞生。”“药酒养生”因为制作简单，适合家庭自制，深受人们的喜爱和推崇。以下是一些制作药酒的简单方法和效果。
菊生酒含芝麻200克，生地250克，薏米200克，白酒2000毫升。将上述药物粉碎，放入纱布袋中，扎紧密封，放入干净的罐子中，加入白酒，密封，每天摇匀一次，两周后饮用。每天两次，每次10-20毫升，或随餐食用。具有补益肝肾、滋阴养血、通经活络的功效，适用于精血不足、风湿腰膝酸软、风寒湿痹等中老年人。
冬季保健要学会使用电热毯
在寒冷的冬天，使用方便、易于控制的电热毯是很多人的习惯。电热毯很好用，但不适合任何人。使用不当会影响身体健康。冬天如何使用电热毯？
冬天要学会正确使用电热毯
第一，开机时间不宜过长，一般睡前，睡觉时关掉电源，千万不要通宵使用；
第二，过敏反应的人不要用电热毯。
第三，经常使用电热毯的人要多喝水。
第四，电热毯不应与人体直接接触，应覆盖毯子或床单。
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