营养早餐的做法大全 营养早餐的做法大全 再也不用担心孩子没营养
营养早餐的实践
今天我就给大家分享5个早餐食谱,让妈妈们不用担心每天早上做什么。这种早餐每天都有营养,每餐都有新意。
一周食谱
培根意大利面+热牛奶RECIPE
配料:意大利面、番茄酱、培根片、猪肉馅、盐、牛奶等。
练习:
大多数孩子都喜欢吃意大利面,因为面条的酱是酸甜的!将意大利面、番茄酱、培根片、猪肉馅、少量盐煮熟,取出,翻炒均匀,倒入煮熟的意大利面中
表面上!用一杯热牛奶!因为面条有点多,没有加水果!需要注意的是,蛋花汤一定要用番茄酱配薯条,而不是普通的番茄酱!两种酱的味道差别很大!
培根炒面片+玉米燕麦粥+丑桔RECIPE
配料:挂面、腊肉、胡萝卜、酱油、香油、玉米燕麦粥、丑橘等。
练习:
在超市买的挂面,煮熟捞出备用。腊肉片香,胡萝卜片,面片,酱油炒匀,再出锅香油!配上一碗玉米燕麦杂粮粥和一个很淡的丑橘!
鲜虾土司卷+热牛奶RECIPE
配料:吐司、虾、黄瓜、千岛酱、盐、芝麻油、鸡蛋、热牛奶
练习:
两片吐司,切边,用擀面杖擀。虾煮熟后切碎。将切碎的黄瓜、千岛酱、少许盐和芝麻油搅拌成馅料。把它们堆在吐司的一边。两边合上后,用蛋液密封,压实。整个吐司均匀裹上蛋液后,刷锅里的油,用小火在吐司里煎至金黄色。然后拿出来撒上千岛酱。用一杯热牛奶!虽然这个早餐比较复杂,但是值得一试,因为真的很好吃!
旺仔小馒头奶香饼+热牛奶RECIPE
配料:旺仔馒头、白糖、牛奶、番茄沙
练习:
超市买的旺仔馒头,用牛奶砸,加白糖和鸡蛋,搅拌成面糊,锅里刷油,用最小的火把炒,出锅后用番茄酱吃!用一杯热牛奶,就OK了!需要注意的是,一定要用最小的火,这样炸出来的饼吃起来软又Q,非常好吃!
牛角包+荷包蛋+牛奶+圣女果RECIPE
配料:羊角面包、草莓酱、煎蛋、牛奶、樱桃水果
练习:
羊角面包上的草莓酱,外加一个爱心煎蛋,一杯牛奶和一朵樱花!简单,营养,好吃!
有些温暖无法用语言表达,
有些故事只有我们知道。
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