降血糖的茶有哪些 7种茶轻松降血糖 学会用粗老茶治疗糖尿病

七种茶可以轻松降低血糖

1.绿茶

茶多糖是绿茶中降血糖的主要成分。茶多糖是茶复合多糖的简称，由糖类、果胶、蛋白质等组成。其中，多糖包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳聚糖和其他水溶性多糖。茶多糖的主要作用是降低血糖和血脂，从而达到防治糖尿病的效果。

此外，绿茶中含有的儿茶素可以延缓小肠对糖的吸收，从而抑制餐后血糖的升高。

2.普洱茶

普洱茶，包括从普洱茶中提取的普洱茶膏，是目前公认的高血脂高血糖的辅助茶。尤其是普洱茶膏中茶多糖的含量是已知茶中最高的。茶多糖最明显的作用是降低血糖浓度，抵抗肾上腺素和四氧嘧啶引起的高血糖。

3.苦荞茶

根据《苦荞茶本草纲目》记载，苦荞味苦、性寒、补气、醒脑、益耳目，具有降气、润肠、健胃的作用。现代临床医学观察表明，苦荞粉及其制品具有降血糖、降血脂、增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、脑卒中患者有较好的疗效。

4.桑葚茶

桑叶茶喝的是泡在水里的桑叶。1-脱氧野尻霉素是桑葚茶中特有的成分，能抑制糖苷酶，糖苷酶在小肠内将多糖分解为葡萄糖，并能抑制血糖的升高。建议饭前喝，降血糖效果更好。

5.西洋参茶

西洋参最著名的物质是皂甙。西洋参皂苷是西洋参中最重要的有效成分之一，也是最重要的具有生理活性的物质，能起到双向调节血糖的作用。所谓双向调节，既能降低血糖过高水平，又能增加低血糖，对糖尿病的治疗有一定的辅助作用。

6.苦瓜茶

苦瓜中含有苦瓜皂甙，苦瓜皂甙具有明显的降血糖作用，不仅具有类胰岛素作用(即植物胰岛素)，还具有促进胰岛素释放的作用。

7.玉米须茶

玉米须含有皂甙、黄酮等物质，皂甙是降血糖、降血压的主要成分。经常喝玉米须煮的茶，对身体有很好的效果。

温馨提示:这里介绍的降糖茶并不仅限于泡在茶中的茶。比如西洋参茶、苦瓜茶都不是泡在茶里的茶。所以降糖的原理不在于茶多糖，而在于它也是一种有效的降糖茶，所以推荐给大家。

茶多糖是茶叶降血糖的主要原因

喝茶能有效降低血糖，主要是因为茶中含有茶多糖，茶多糖能吸收单糖而不是胰岛素。

茶多糖(TPS)是从茶叶中提取的活性多糖的总称，包括中性多糖和酸性多糖。具有降血糖、降血脂、抗氧化和增强免疫力的活性。茶叶中的茶多糖；

1.单糖组成主要是半乳糖、葡萄糖、阿拉伯糖、木糖和甘露糖。

2.茶叶复合多糖是一种酸性多糖或与蛋白质结合的酸性糖蛋白。

3.茶多糖具有抗辐射、增强免疫力、降血糖、抗凝、降血压的生理功能。

4.丙酮沉淀的茶多糖活性最高，降血糖效果最好。

5.乌龙茶的多糖含量是红茶的3.1倍，绿茶的1.7倍。

哪些茶含有更多的茶多糖

茶叶的茶多糖随着茶叶的生长而增加，茶叶的生长可分为两种类型:

1.茶树的时代。一般茶树生长初期，富含茶多酚和儿茶素。茶树生长100年左右，茶多酚和儿茶素会减少，而茶多糖含量会增加。

2.茶叶生长时，从发芽到陈化，富含茶多酚和儿茶素。茶叶老了，茶多酚和儿茶素会减少，茶多糖含量会增加。

所以，如果你的血糖高，建议你喝一壶老茶，乌龙茶，铁观音(传统工艺)，老叶骨普洱等老陈茶。饭后一小时也可以来一壶。然后可以注意自己的血糖水平。如果正常，恭喜！不吃药可以降低血糖。以日本研究结果为例:60%的人有效，近30%的人运气更好，即能恢复胰岛素功能的再生。中国人和日本人通常用粗制的老茶来治疗糖尿病。

技巧

因为茶多糖不能适应高温，会使茶多糖流失，所以建议想要更多茶多糖的人在泡茶时不要注意茶的口感，在50-60℃的温度下尽量低的泡茶。