感冒吃什么水果好 吃啥水果对感冒有帮助

据说感冒期间多吃水果有助于增强抵抗力，那么我们感冒时吃什么水果最好呢？让我们和边肖一起看看。

1.阿普尔

苹果富含维生素C，具有减压、增强免疫力、抗癌的作用。此外，苹果含有果酸，开胃，能有效帮助消化，帮助感冒疾病恢复。

在日常生活中，我们可以尽量多吃富含维生素C的食物。此外，吃感冒药后要注意以后吃苹果，以免稀释或与药物反应。

2.菠萝

菠萝富含人体所需的水、矿物质和维生素，此外，它还含有菠萝蛋白酶，有助于增强免疫力，菠萝蛋白酶有助于缓解感冒引起的喉咙痛和咳嗽，还能有效分解蛋白质，增强胃肠蠕动，促进消化。

3.猕猴桃

猕猴桃含有大量维生素C，有助于增强人体免疫力。此外，猕猴桃中含有的多糖具有防止细菌感染的能力。

4.柠檬

柠檬含有大量的营养物质，如维生素、矿物质、柠檬酸和纤维等。这些食物可以有效帮助感冒患者提高自身抵抗力，对抗感冒病毒。

5.冰糖炖雪梨

注意不是生梨，是冰糖炖雪梨！风热感冒患者可以用生梨，洗净皮，用冰糖炖，口服后会有很好的效果(梨本身有解热作用，可以止咳化痰)。

6.甘蔗

甘蔗性寒甘，清热生津。根据《趣味生活饮食谱》，甘蔗有“利咽”的作用。当风热感冒引起咽痛、口干、咳嗽时，吃甘蔗可以清火、缓解症状。

你知道以上所有适合在寒冷天气吃的水果吗？以上内容仅供参考。对于寒冷期的更多食物项目，可以通过美丽营养饮食专栏继续了解。