产后乳房下垂 新妈妈产后如何丰胸

产后乳房下垂对于一个爱美的新妈妈来说是一件很讨厌的事情。丰胸怎么才能让新妈妈产后看起来更自信，怎么才能恢复过去挺拔的双峰？其实产后是女性丰胸的绝佳时机。新妈妈只要知道如何增强丰胸，不仅能保持原来的样子，还能让乳房更加挺拔。以下方法是教新妈妈产后如何增强丰胸。

1.协助胸部锻炼

如果哺乳期已经过去，或者乳房已经出现萎缩的迹象，就需要辅助某些胸部锻炼。如果坚持每天做胸肌锻炼，可以锻炼胸大肌，让胸部有弹性，很贴合。

2.多做乳房按摩

如何丰胸？专家建议多按摩胸部。将一只手的食指、中指和无名指一起放在对侧乳房上，从乳房外缘向内侧顺时针旋转，在乳房两侧各做10次。这种按摩方法可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供应，有利于雌激素的分泌。

3.穿合适的胸罩

如果是母乳喂养，一定要告诉自己穿胸罩。因为母乳喂养时，乳房会因为生理变化而变大，同时又经常被宝宝吮吸，所以容易下垂。戴胸罩会对乳房有更好的固定效果，一定程度上防止下垂。

4.调整饮食结构

营养丰富、富含动物脂肪和蛋白质的食物可以丰富储存在身体各个部位的脂肪，包括积累在乳房组织中的脂肪。当乳房中的脂肪含量增加时，乳房自然会变得