6种瘦手臂方法 让你实现纤臂梦想
是书瑶呀多肉的手臂必须用蝴蝶袖覆盖，这让许多女性感到困扰。以下小系列推荐几种瘦手臂的方法，让你实现瘦手臂的梦想。
我们常说去健身房太麻烦了，但其实坐在家里看电视的时间可以巧妙地用来瘦臂锻炼。比如你可以拿个遥控器或者矿泉水瓶，或者任何有点重量的东西去做运动。瑜伽有一个动作，是先抬起手臂，然后用力把一只手向后弯曲，但是脊椎一定要直。
如果你想变瘦，你应该先失去手臂。如果一个女生觉得自己瘦，那她就状态很好，愿意被别人看到。有些女生，我们会说，长得很好看，就是她可能体重不算轻，但是胳膊很细，让她看起来很瘦。如果一个人的手臂很粗，视觉上会觉得很胖。据说，如果一个人的手臂细长，她的表观体重会比实际体重少1-1.5公斤左右。所以，想看起来瘦，身材好，先瘦胳膊是明智的。
一般来说，上臂分为内侧和外侧，内侧相对松弛。如果懈怠严重，风吹如旗，那就是我们所说的“蝴蝶袖”，不好看。所以，我们瘦弱的手臂被当作粗而松。现在，检查一下你的手臂。如果肿了，一般水比较多。我们可以通过加强静脉循环和淋巴回流来使肌肉收缩。你不妨试试按摩。
适当的瘦臂按摩将瘦身产品放在手臂肥胖的地方。在水发性肥胖的地方擦一点，然后往静脉回流和淋巴回流的方向往下推，相当于把水排到腋窝。手臂的放松是胶原纤维受到影响，我们需要帮助它引流，增加流速，然后收紧。除了局部，还要注意全身。比如多吃抗氧化食物，不要喝太多含有色素的饮料，会增加肾脏的负担。
当所有人都在努力的时候，另一只手就完全放松了，可以紧紧握住一个矿泉水瓶。因为当我们用力弯曲双手时，手的关节是反向的，而当我们用力弯曲时，只能靠放低的肌肉来拉伸。但是，拉伸过程不必太慢，这样效果更好。每天可以做100次，左手50次，右手50次。坚持一段时间，你会看到手臂内部的肌肉逐渐收缩。做任何运动前热身都很重要，尤其是涉及到脊柱的时候。
女人的美应该是整体的美。这种美包括你的心理健康，你的自信，你的肤色，还有别人是否把你看成一个快乐的人...女人如果需要减肥，就不能吃。慢慢的，这个人会变得又苦又苦，她其实并不像这样美丽。所以，要在健康、瘦、美之间做出选择，健康肯定是第一位的，第二位的是由内而外的美，最后一位的是在有余力的情况下成为一个苗条、苗条的人。
文章评论