经期抓住三大丰胸时间点 可使咪咪变大
养生达人小红导语：大多数女性认为，只要胸部已经过了发育期，让胸部再次生长的唯一途径就是通过手术，但实际上，跟随生理期的丰胸是可以让胸部再次生长的。虽然效果不如青春期明显，但还是有机会让咪咪再长大
大多数女性认为，只要胸部已经过了发育期，让胸部再次生长的唯一途径就是通过手术，但实际上，跟随生理期的丰胸是可以让胸部再次生长的。虽然效果不如青春期明显，但还是有机会让咪咪再长大一点的。那么月经期间怎么丰胸最有效呢？以下是经期丰胸的最佳时间。巧妙利用这个生理期往往更有效。
经期丰胸的最佳时间第1-3天：食补刺激乳房脂肪囤积
月经周期的第三天是丰胸的好时机。如果要扩胸，一定要抓。月经第三天是卵巢雌激素等量分泌的时间。通过食物补充刺激乳房脂肪堆积，会使乳房比平时丰满30%以上。丰胸食品包括胡萝卜、土豆、坚果、豆类、木瓜等。注意经期不要按摩胸部，这样容易使乳房发炎。
第11-13天：按摩+食补效果佳
从月经第一天开始的第11-13天是月经后丰胸的最佳保养期。在这段时间内，雌激素会大量分泌，要想摆脱机场，就需要食物搭配和按摩。你可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，如核桃、西兰花、肉类、海鲜、葡萄等。
第18-24天：尽量少喝咖啡因饮料
从月经第一天算起的第18-24天，是月经后第二个丰胸的最佳时期。虽然这个时期丰胸的效果没有前两个时期那么明显，但是避免咖啡因饮料，加上乳房锻炼和按摩，还是会有效果的。前提必须避免喝含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、咖啡等。可以多喝牛奶或者补充胶原蛋白帮助胸部发育。
最有效的丰胸运动
1.双手交叉，做胸部练习。每天坚持乳房锻炼6分钟，然后增加一杯即可。很好操作。双手并拢，尽量抬高手肘，双手向中间推，每次20秒左右，每天15-20次左右。
2.裹胸按摩。右手放在上面，左手放在下面，盖住整个乳房，然后双手同时向相反方向轻轻按摩乳房，每侧做10次，可以促进胸部的发育。
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